2022年5月27日，北京，天气晴朗。
壬寅年乙巳月庚辰日，农历四月廿七。
我一直在躲避，带着颤抖的战栗的心，畏缩着自己，何必呢？中午做梦，应该是自己的幻想，回到小时候，变成神童，一路跳级，十三岁上了大学，还是学这个专业，到了北京，抓紧时间学习锻炼，生活倒是顺风顺水，一觉醒，得，烂透了的生活。
我没救了。
各种方法学鸡汤都教人，接受现在得一切，活在当下，站在当下去活着。
我要好好学习这一点。
洋葱鸡蛋、土豆牛柳，杏鲍菇炒肉，发糕，食后困倦。气血不足，脾肾亏损。要注意了。
，即日起，做个对社会有用的人，对自己有用的人。
饮食如下：五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，主食要>50%，少油少盐，肉控制在2两一下，水果少量即可，以本地、应季、常温的水果为主，不喝牛奶，少吃加工食品，细嚼慢咽，不烫少冷，七八分饱为宜，服药期间不吃绿豆。
起居：早睡早起，最晚不超过23点，不赖床，午休半小时，大小便通畅。
运动：有氧无氧结合，避免久坐。
2022-05-27
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