再生

对于我来说，今天是再生日，因为这个日子是人生的一个里程碑。今天正是55周岁生日，55周岁不仅意味着正在一步步走向衰老，也意味着正式退休，可以享领国家退休金。

其实自己没啥感觉，只觉得日子就是这样一天一天过去，一直走向生命的尽头。

曾经在三十岁之后，对年龄有过焦虑，对一天天老去有过深深的恐惧，与恐惧相伴相生的是抗拒。四十岁之后，开始从内在重新审视的生命的意义和价值，一点一点地克服了对老去的恐惧。我认为从那时起，我获得了重生。

今天，又是一个分水岭。我相信人生有轮回，这个轮回有人能看得到，有人看不到；有人相信，有人不信而已。

我也相信因果与量子纠缠。

想在再生日，自己送给自己一个礼物，让这个日子被铭记。

今天一大早，就收到了儿子的祝福信息，那一刻突然想到，可以用一个纪录，纪念这个再生日。跑步吧，争取刷自己跑步的最长距离纪录。

于是，赶紧起床收拾，下楼到车上拿出跑步服换上，又喝了一杯黑咖啡+一勺初榨椰子油，驱车到明珠公园。

做了简单的热身之后开跑。看着地胶上标注的距离长度，先在心里定了一个小目标：争取在跑步距离上有个突破，6公里。

今天有雾，没有太阳。在这样阴郁的天气下跑步，舒适度比较高。公园跑道上晨跑、群跑、独跑的人很多。开路不久，发现有一位年轻男子与我相隔不远，时前时后地跑着。看他高高大大的个子，感觉阳光、温暖，像是运动健将，为什么不快跑，而跟我这个配速8分多的速度一致？感受他的步幅、步频，看他跑步的样子悠然自得，心里暗自把他视为陪跑者、同跑人。

这样的同跑者很多。配速快的人跑过几圈后便又超越了我，望其背影，告诉自己，这是我的目标；跑得慢的，我就在调整呼吸时，与她或他同频一会儿，这样跑着，乐趣倍增。不知不觉间，跑过了5公里。看看状态还好，决定冲刺一下，能否突破7公里，争取跑出一个7.09，与今天的日子7月9日相映。

终于，完成了7.09公里，用时 58公22秒，平均配速8分13秒，平均心率149次/分，最大心率182次/分，总步数10777步，平均步频184步/分，平均步幅66米。

在55米处拍了照，留下了55的数字，这个数字表达了再生的意义。拍照处，是明珠公园跑步环道上坡度最陡的一段，550米处，是坡顶。这意味着从此之后爬坡结束，一路坦途；对于自己的心理暗示是，从今天起，人生尽是平顺与美好。

再生，从55岁开始；再生日，从今天开启。

在朋友圈发布了一则消息：用人生中的第一个7.09公里 ，献给坚持突破、成长的自己。心中有美好，就永远相伴美好！