今天，帝都的雨下了一整天。
从早到晚，几乎没有停息。
早上雨下得太大，就没法跑步，多眯了一会。
结果发现，多眯一会比跑步更累。
到了晚上，吃完饭，实在忍不住就出去走了差不多3公里的路程。
虽然没有出汗，但是动一动，感觉舒服多了。
总结一下：
一方面，确实是运动已经接近形成了习惯了，不动一下，感觉不舒服。
另一方面，有一定的目标感也很重要。
21天的习惯养成目标，必须要坚持下去。
即使是达不到减肥的效果，坚持下去，也是有益的。
生命在于运动。
运动要注意适度。
写于2021-08-19
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本文标题：一天不跑步，浑身别不舒服 2021-08-19
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