半个月没有跑步，老毛病又犯了，运动果然不能停。

半个月没有跑步，老毛病又犯了，运动果然不能停。

三月份开始一直在坚持跑步，本不为减肥，只为在以后的年纪里不“油腻”。

跑步始于浑身不舒服，想让自己动起来。

近半个月没有跑步，重新开始浑身不舒服了。

习惯一旦养成，要戒掉也很难。

这半个月因为自己带娃，可以说是与娃寸步不离，压根没有机会跑上几公里。偶尔能走几圈，压压腿，做做拉伸已经满足了。

开始跑步之前，一直有右肩疼的毛病。特别是久坐或者一个姿势保持很久之后，容易酸疼。自从开始跑步，这样的毛病已经没有出现了。今天开始，算旧病复发了。练字半小时，右肩已经很难受了。

果然，运动不能停啊。

认识的另一个小伙伴，也是春天开始跑步。我是没有每天跑，只是固定的一周至少三次五公里。而她是每天跑步，坚持了三个月。先不说减肥的效果有多明显，她告诉我最主要的意义在于跑好了大姨妈。

我曾在知乎上提出了一个问题：跑步带来了哪些改变？收到很多回答，类似跑好了大姨妈这样的结果还真不少。

跑步带给人的体验只有热爱运动的人才懂。我跟自家陈先生说希望他能多运动，他总是举乌龟的例子。我知道多说无益，毕竟只有尝过运动的好，才会爱上它。

除了肩疼的老毛病，重新复发的还有消极思想的毛病。

我是悲观的人，敏感的人，对自我认同感不强的人。这样的人幸福感很低。

庆幸跑步能让我不那么悲观和消极，跑好的不止大姨妈，改善的还有心情和态度。

热爱运动的人对生活的态度都不会太差，这还是有道理的。挥汗如雨，随着汗液排出来的还有堆积在心理的毒素。

从跑两圈都很累到轻松跑完三公里、五公里、六公里，我会在心里给自己点个赞：“嘿，真棒”。

这，本身就会提高自我认同感。

没有什么比自我认同更重要的了。什么是理想的人生？不过是当生命走到了尽头，要跟这个世界告别的前一刻，回想自己的一生，觉得无悔就足够了。只有自我认同感很高的人才可能有一个无悔的人生。

读杨绛先生的《走在人生边上》，一个96岁老人的自问自答，仍然没有办法回答人生的价值是什么。

人生是太抽象的概念，谈价值，还是具体到个体身上更有意义。

能让一个生命保持昂扬姿态的，愿意为之付出行动的，就是价值所在。

跑步于我就是有价值的。

跑步已然变成了一种习惯，我要继续跑因为不想“浑身难受”。

凡事尝过了它的好之后再让人戒掉，还不如从未开始过。

这是不是也像爱情一样？

你记得初恋的悸动，感受过热恋的美好，当一切化为琐碎的日子，似乎寻不见了爱情的影子。但生活中哪能没有爱呢？原本孤单的人生，不会因为多了一个人就把孤单驱散了。赶走孤单的一定是爱。

两个人想要更好一定是彼此都在变的更好。

跑步不能停，爱也不能停。