1，多吃五谷，维护脾的正常功能。
2, 越睡越累：肝脏出问题警讯
3, 不晚睡，不吃或少吃油炸的食物。要每天都开心的。
4， 按时排便，恢复大肠排便功能。
5, 每天一到两次，而且每次坐下去，两三分钟就解决。
6，肾的日常保养。
不吃过多的动物性高蛋白食物，工作不要过劳，
少吃西药，消炎药，止痛药，抗生素药。
环境污染：、水源、土壤、空气、噪音。
饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过度。
潮湿寒冷的天气
饮水不够
要保护肾脏，就要减少以上的伤害。
1，多吃五谷，维护脾的正常功能。
2, 越睡越累：肝脏出问题警讯
3, 不晚睡，不吃或少吃油炸的食物。要每天都开心的。
4， 按时排便，恢复大肠排便功能。
5, 每天一到两次，而且每次坐下去，两三分钟就解决。
6，肾的日常保养。
不吃过多的动物性高蛋白食物，工作不要过劳，
少吃西药，消炎药，止痛药，抗生素药。
环境污染：、水源、土壤、空气、噪音。
饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过度。
潮湿寒冷的天气
饮水不够
要保护肾脏，就要减少以上的伤害。
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