小孩如何睡好觉

作者: Aichris | 来源:发表于2019-01-09 13:53 被阅读2次

比如长期开灯睡觉,这个习惯就不好,不但影响睡眠和大脑的发育,也会影响孩子的视力发育。但是小孩子一般都比较怕黑,如果一开始把关灯睡觉,小孩子都会哭闹不停。所以哪怕关灯睡觉这一件小事情,也需要家长的耐心。

我和老婆商量,到了睡觉时间,首先把卧室的大灯关掉,开启台灯模式,后面再慢慢关掉台灯,采取逐渐让孩子适应。这种方法效果还不错,孩子慢慢就可以做到关灯后也不吵不闹了。昨天晚上孩子很闹腾,一直玩小米兔(一款网络语音播放器)和玩具赛车,一晚上都没怎么睡好。反思一下作为家长,自己首先要有规律的生活习惯。比如晚上十点之后是睡觉时间,那么家长要带头放下手头的其他事情,比如手机不带到卧室,睡不着的时候,可以起来开台灯看一下纸质书。自己做到了,再培养孩子的习惯。慢慢培养孩子不带玩具进卧室,不赖床、不在床上玩。作为一个爸爸,现在真正感受到了带小孩需要足够的耐心,带孩子的过程真的也是一个不断学习反思的过程,想要做好长期和孩子共同学习进步的决心!

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