痛苦+反思=进步
人避免不了痛苦,尤其是在追求雄心勃勃的目标时。信不信由你,如果以正确的态度对待痛苦,感到痛苦就是你的幸运,因为这将提示你寻找解决方案以便继续前进。如果你能养成一种习惯,面对精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦,你将能够快速地学习和进化。直面你的问题、错误和弱点导致的痛苦现实,会大幅提高你的效率,我我相信,只要你看到了这种做法的好处,你就不会再用别的做法了。你只需要把这种做法养成习惯。
——瑞。达利欧
之前一直认为情绪都是有害的,但是今天看到这段文字的时候才觉得面对真实的情绪的时候,意义是多么重大!
情绪释放的重大意义我觉得是对自己的真实感受和真实的面对自己!
本该痛苦的事情却没有痛苦,有可能是处于两种情况:
一是对于痛苦逃避,有的甚至用故作欢快来;
二是对于痛苦有可能麻木
现在觉得当有痛苦的时候就发出来,要么通过聊天,要么看电视,或者逛街,或者吃零食,但是要和自己的情绪呆在一起,那时候是有血有肉的自己!
可是我们并不是在痛苦中沉没自己,深陷其中而无法自拔!
其实那时候是最好的变革的关键突破口!
那时候就是一遍遍的问自己为什么?为什么?为什么?……即使痛苦万分,也不要做逃兵,用故作欢喜强颜欢笑来忘记痛苦!
面对才是高智慧的表现!
当你痛苦,而又需要疗愈的时候,你必须做的就是反思,哪怕边流泪边反思,也会有很多成果。
当你黯然神伤的时候,还是要面对鲜血淋漓的伤口,还要撕开看看,那时候才知道是什么凶器伤害了自己!
或者一个躲在房间里蒙头抽泣,边抽泣边,那些场景便历历在目,然后突然看到一个致命的细节,就在那里……
于是问题浮出水面,
然后用你解决方案去疗愈伤口!
一点一点的舔舐自己的伤口,慢慢的用那些用抚慰用方案贴到伤口上!
那里永远有一个印记,时时提醒自己被撞墙过,下一次有过的时候,小心又小心!
于是你终于看到这个伤口成为一个台阶,通往西天的道路上!
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