很多人都容易混淆焦虑症和抑郁症，有些人甚至认为焦虑症就是抑郁症的一种表现，经常感觉焦虑的人会不禁怀疑自己是不是患上抑郁症了。今天，小畅就从以下5个方面帮大家区分这两种疾病的区别：
1、精神上的反应
抑郁症病人具有"懒、呆、变、忧、虑"特征，加上顽固性失眠和躯体不适；焦虑症病人具有"不宁、不适、不安"特征，加上莫名其妙紧张不安、全身不适和精神性不安。
2、身体上的反应
焦虑症身体症状反应有出汗、瞳孔扩大、尿频、眩晕、眼花视物模糊，心跳加快、心律不齐、心悸、失眠、疲劳、虚弱、注意力不集中，人格解体和不真实感等。
而抑郁症患者则表现出，失眠、头痛、背痛、胸口痛、甚至全身痛，有一位抑郁症患者曾经哭诉自己全身上下没有一处是好的。
3、自杀的念头
抑郁症患者往往会有自杀轻生的念头，在他们眼里，自己死去反而是一种解脱。而焦虑症患者尽管每天都紧张不安焦虑，虽然他们很害怕但没有自杀轻生的念头。
4、心理上
焦虑症患者会因为莫名其妙担心可能会发生的事情感到慌张、坐立不安，但情绪和意志活动都没减退，而抑郁症则表现为人际交往回避，不愿意与人交流，虽然他们不愿意与人接触，但不害怕突然发生的人际接触；而焦虑者害怕突然发生的社交接触等，害怕去公众场合。
抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡，对以往爱好兴趣丧失，而焦虑者保持正常。
5、预后
抑郁症一般预后良好，首次发作可以自行缓解，抗郁治愈率达80%。抑郁症虽然有一定复发倾向，再治疗康复率很高。焦虑症治疗后短期恢复，症状消除速度很快，但是部分病人病情延迟不能完全恢复，需要长期小剂量维持用药，尤其是中老年期焦虑症患者。
当然，焦虑症和抑郁症也有共通点，都跟肠道菌群失调有关。科学家发现，肠道微生物移植会影响大脑海马体中脑源性神经营养因子的水平，脑源性神经营养因子是一种蛋白质，其功能与很多疾病（如抑郁症、精神分裂症、强迫症）有一定的关联，海马体中脑源性神经营养因子水平较低与焦虑、抑郁等行为有关。
参考文献： 《让身体和微生物成为朋友》 【美】贾斯丁•桑伯格 艾丽卡•桑伯格 著
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