长时间熬夜，就是在生死的边界线上跳舞

最近同事们都问我，“你脸色不太好，是不是生病了”！

“没事的，有点累，过年生活紊乱了，晚睡早起，睡眠严重不足”我呵呵一笑淡淡的说。

说实话，以上情况是我的常态，经常熬夜，眼周已有很深的皱纹，黑斑，肤色黯淡无光。有时会尝试去改变，但总也维持不了多久。

下午看了个新闻，二胎妈妈小冰瘁死。惊的我半天没回过神，我的情况和她惊人相似。

有研究证明，“因为长时间无法保证充足睡眠，通宵熬夜人会很疲劳。一旦发生心室性心动过速，极有可能在短时间内突然死亡。”

小冰的丈夫说：“妻子平时带两个孩子比较辛苦，只有晚上孩子睡了才能玩会手机，最近她经常失眠，睡不着就会摆弄手机到很晚。”

平日里仅仅觉得“熬夜”是种不健康的生活方式，谁能想到这一次竟能引来死神。

小冰就这样与家人阴阳两隔，她的小儿子仅仅2岁，但她再没有机会陪孩子长大，为父母尽孝，与爱人相守到老，生命中美好的一切，一夜化为泡影。

熬夜的危害被数度提及，但大部分人还是不以为然。

由上而下和自己一一对照，据说很多“夜猫子”看完后吓出一身冷汗。

变丑、变胖、变傻， 免疫力下降、患癌风险增加、很可能诱发猝死……这些都是熬夜的副作用，如果用一句话概括：

长时间熬夜，就是在生死的边界线上跳舞。

其中，长期熬夜人群糖尿病、心理疾病、神经系统疾病的发病率也极高。

当你彻夜听歌、追剧、刷手机……在黑暗中尽情放纵时，你的脏器、精气神甚至生命正在一点点消磨。

手机的电没了可以再充，生命的电没了，又到哪里续上呢？

不止一次听周围朋友说：过了25岁，熬夜一次，需要用一周的昏昏沉沉来偿还。一旦过了两三点，入睡前能真实听到心脏砰砰直跳。

很多时候我们高估了身体的恢复能力，说是“熬夜”，其实是在“熬命”。

当“生命仅剩一半”的结果毫无征兆地砸了过来，才意识到：自己曾经欠下的健康债，身体都一笔笔记着呢！

因为拿身体赌明天，真的没有谁输得起。

现实生活中，又有多少人像小冰一样。

《奇葩说》的选手邱晨被查出得了甲状腺癌后，才意识到自己之前熬夜通宵，对健康漫不经心是如此荒唐。

长期熬夜，第二天中午起床后突发脑出血的年轻网友，在鬼门关走了一遭，才下定决心好好爱惜自己。

人有一个弱点，就是当我们将某样东西握在手中的时候，并不懂得它的珍贵，非要等到失去之后，才明白曾经拥有的是怎样的无价之宝。

而健康，便是其中之一。

年轻时，拿着健康换取想要的一切，职位、成功、名利、金钱……等到了一定年纪就会发现，它才是一切的底线，最大的本钱。

试想：

一个连几点入睡都掌控不了的人，何谈掌控人生？

一个连身体都保护不了的人，哪来的力量保护家人、追求梦想、守护所爱的一切？

每多熬一次夜，寿命就减少一天；每多吃一次垃圾食品，脏器患癌风险增加一度；每少吃一顿早餐，肠胃就多耗损一分，达到某一限值自动报废……

如果真是这样，我们还会肆无忌惮地薄待自己的身体吗？

虽然“生死簿”不过是一种想象，但数不清的悲剧告诉我们，你对身体的每一点摧残的确都留有痕迹。

你不好好照顾身体，总有一天它也不会放过你。

千万不要等生命的火焰耗尽了，才后悔，才觉得对自己亏欠。

希望我们每个人都能早日明白，这条命确有尽头，活着的每天都该感恩，并小心翼翼。

长时间熬夜，就是在生死的边界线上跳舞