加油

1.每天敷面膜

2.做计划

3.写感恩日记

4.每天喝2000毫升水

5.每晚泡脚

6.坚持阅读

7.记录体重

8.早起

9.每天练习书法

10.每天晚上整理桌面所有的东西

11.准时

12.吃饭不玩手机

13.前一天计划下一天的行程，visualization越详细越好。

14.每天早上拿出自己的年度计划看一遍

15.整理床铺

16.每天早上吃三只青蛙

17.画画

18.出门带布袋，不用塑料袋

19.做瑜伽

20.睡前听书

21.每天健身

22.每天高效学习一小时

23.每个月扔五件东西

24.每周换床单被套

25.饭后站半小时

26.每天清空Inbox

27.中午12点前不开微信

28.should do的事情先做五分钟再说

29.睡前脖子、脚、腿摸凡士林

30.想法随时记下来

31.早上吃两个鸡蛋

32.多打伞，物理防晒

33.早上起床做拉伸

34.精致出门：化妆，头发，衣服搭配

35.开车不玩手机，提前找好书和要听的东西

36.今日事今日毕

37.不吃冷饮甜食

38.睡前4小时禁食

39.睡前床上踩单车100下

40.不要手托脸，少摸脸

41.每天一个梦想番茄

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