俗话说：习惯决定成败。
人生变好，从来都不是一蹴而就的。真正决定一个人成就的，不是天赋，也不是运气，而是日复一日的严格自律。
人这一辈子，就是不断完善自己的过程。你现在的日常选择里，藏着你今后的模样。再微小的改变一点点的积累，经过时间的发酵，也能带来巨大的改变。
1、说话酝酿半分钟
所谓良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
很多时候，一句同情理解的话，能给人很大的安慰，增添勇气。而一句不合时宜的话，就如一把利剑刺伤人们脆弱的心灵。
你有没有发现，生活中很多争吵和误解都是嘴快惹的祸。说话不经思考，很容易给别人带来雪上加霜的伤害。张口说话很容易，好好沟通却不简单。三思而后言，才不会伤人。
想评价别人时，停半分钟问问自己是不是了解事实的全部；想和别人争吵时，花半分钟想想有没有更好的表达方式；想反驳别人意见时，用半分钟思考别人的意见是不是有道理。
留一点沉默的时间，于己于人，都是最大的善良。
2、遇事行动一分钟
你有没有遇到过这样的情况：说好要看的书，手机刷着刷着，一不留神时间就过去了两三个小时；说好要做的工作报告，一会儿回复微信一会儿看一下新闻，一不小心拖到了下班。
心理学上，有个一分钟法则：如果你想要做什么事情最好在一分钟内去做，否则你就会不停拖延。
如果说21天养成一个习惯、10000小时定律常常让人望而却步，中途放弃，那么不妨从一分钟法则迈出第一步。
比如看书，当我们拿起一本书总是渴望一气呵成地读完，但各种事情总是没办法空出那么大段的时间，所以干脆放弃不看了。当你想做一件事，就要立刻去完成，不妨从书架拿起一本书，看翻看阅读一分钟开始。凡事先开个头，才能摆脱拖延症。
打败迷茫和焦虑的，永远是具体的行动。
3、每天阅读30分钟
要么读书，要么旅行，身体和灵魂，总有一个在路上。
阅读是获取知识性价比最高的一种途径。迷茫时，书是工具，能帮你更好地解疑答惑；困顿时，书是明灯，帮你看清前路的方向。
阅读，是一个水滴石穿的过程。读一本书，你可能感受不到什么变化，读百本书，你能掌握更多的知识和技能，读千本书，你的见识和胸怀打开了，遇到再大的波澜也能从容面对。
每天抽空坚持阅读，当阅读成为一种习惯，改变就在发生。
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