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FOXFIT美食控〰️一碗海鲜粥

FOXFIT美食控〰️一碗海鲜粥

作者: FOXFIT露营养师 | 来源:发表于2018-12-21 11:06 被阅读0次

粥️

️是人类一项伟大的发明,没有米饭那么干,也比汤口感丰富,添加一些配料后即可当正餐食用。鲜虾粥有补气养血,生津润肺的作用。

️对于忙碌的上班族来说,当天晚上做一碗香气四溢的鲜虾粥,第二天早上拿来当早餐,虽简单却不单调,营养也满满的,吃了鲜虾粥,活力一整天,运动电量十足!!!

香菇鲜虾糙米粥

制作难度:初级

制作时间:40分钟

主要食材:鲜虾10个左右,糙米2两(食谱里面用的高粱米,大家可以根据自己喜好来搭配糙米)大米1两,香菇三朵,柠檬半颗,香葱两根,姜、盐、胡椒粉等适量

制作方法

1.清水浸泡糙米20分钟。

2. 利用浸泡糙米的时间,处理食材:姜切丝,香菇切小丁儿,香葱切葱沫儿待用。

3. 虾洗净,去虾线,头尾分开。用柠檬汁、胡椒粉和适量盐腌制鲜虾10分钟。

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