戒掉手机，保护眼睛

        最近看手机看的眼睛又酸又疼，心里也很慌张，眼睛不会出问题吧，可是却经不住手机的诱惑，一直想拿起手机看，刷刷这，刷刷那，时间都白白地浪费在刷手机上了，好多应该做还没做的事情一拖再拖，真的对自己很生气，可是又控制不住自己，怎么办呢？？？

      自律，自律，从戒掉手机，保护眼睛开始。早睡早起，每天看手机时间不能超过五个小时。如果超过了，就狠狠惩罚自己。