今日最高气温25度，雨转晴。昨天预报今天下雨，早晨出门还是大暴雨，没想到中午就出太阳了，雨后天晴，最好不过的跑步机会了。
今日跑步12.28KM，用时1小时24分，平均配速6分54秒。配速7分内，就是好成绩。
5月跑步第7次，累计跑步65KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，还需要103KM,还需要9次才能完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日最高气温25度，雨转晴。昨天预报今天下雨，早晨出门还是大暴雨，没想到中午就出太阳了，雨后天晴，最好不过的跑步机会了。
今日跑步12.28KM，用时1小时24分，平均配速6分54秒。配速7分内，就是好成绩。
5月跑步第7次，累计跑步65KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，还需要103KM,还需要9次才能完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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本文标题：5月11日西湖跑步打卡12.28KM
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