1、《往里走，安顿自己》（p30～36）
2、得到听书:《美狄亚》
3、百词斩单词：22个（101）
4、跳绳一分钟（137个）（121）
5、简书日更（第672天）
6、写信打卡（第519天）
本文标题：记·自律『第490天』
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