关于运动

晚上，与一朋友聊天，她诉苦道，今天爬个楼梯竟累得上气不接下气。

我笑着说，你该运动运动了。

她也笑着解释，我也想运动，只是没时间。

我提议道，一个星期运动一次，总有时间吧。

她又自嘲道，其实说没时间是借口，要挤总是有的，只是晩上一回家就懒得不想动了。

她说的倒是事实，她家开了个公司，她自己当个出纳，上班时间也没多少事，比较轻松。下班后，家里有保姆买菜做饭，整理卫生。女儿上了大学，大儿上高中，小儿刚上小学，寄在托管，因此，下班后，她的时间就是属于自己的，说没时间，是假的。

于是，我接过话题，分析了原因：现在你的身体状况还不错，当然运不运动都无所谓。等你发现体质下降，才会真正意识锻练的重要性。

这也是我的切身体会，我的运动始于那次生病后。刚开始，我也只是形而上学，跟着视频胡乱晃了几下，美其名曰我运动了。

后来，听了些有关运动的视频，才逐渐加强了运动的意识。虽是轻运动，但我总算是坚持了下来。每天早上，锻炼20一30分钟，这已成为自己的一种习惯。