吃水果好，但也要注意那些不好

作者: 地仙公羽 | 来源:发表于2020-02-01 00:16 被阅读0次

都知道，吃水果对身体好，多吃水果。

但有些时候，吃水果也是坏的。

可以理解为慢性毒药，吃不死人，但对身体伤害不小。

首先，适量，过犹不及。

很多时候，大家买水果，不可能只买一个两个，肯定是几斤几斤，甚至一箱。

而且买的种类也不会太多，就是苹果三斤，或橘子五斤，或西瓜一个，等等。

然后拿回家，一顿吃。

其实，水果虽是好东西，但过犹不及，吃多了——果酸伤胃，像西瓜等寒性水果即伤胃也容易拉肚子，像橘子等火性水果，吃多了上火，就算不是这两类，吃多了糖分也不好。

所以，第一，不要暴饮暴食。

第二，空腹，最好别吃。我知道，空腹吃水果，营养好，没错，好吸收，但是对胃不好。饭后半小时，吃水果也是好吸收的。

第三，睡前，千万别吃，当然，睡前最好什么都别吃。水果更是不能吃。

第四，水果也分种类的，有些温和，有些上火，有些性寒，具体的，太复杂，百度去了解吧。

第五，水果里的维生素C，千万别和海鲜一起吃，少点就拉肚子，多了就是中毒，那是合成的砒霜。

第六，柿子，这个少吃点，不是说不能吃。这个吃多了结石。

其他的，就那样吧，水果，好东西，但也不宜多吃，吃多了也会胖，适量吧。

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