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优势觉察278 | 让自己专注,也要充满能量

优势觉察278 | 让自己专注,也要充满能量

作者: 陈艳_优势践行者 | 来源:发表于2022-07-05 20:36 被阅读0次

当自己手头上有很多事情时,你有什么方法让自己进入专注状态呢?

最近发现听自己喜欢音乐,能让自己进入专注状态,因为音乐会让事情多产生烦躁情绪变得平和起来。想象一边听着音乐,一边在电脑上码字,时间在指尖流淌进入心流状态。

同时,集中注意力完成一件事会感觉身体被消耗很大,这时会挑一些不太需要动脑或者冥想让自己慢慢恢复能量。

专注投入事情同时,也得实时为自己身体和大脑充能量,使其达平衡。

学习成长,也不忘放松身体,给自己充满能量。

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