优势觉察278 | 让自己专注，也要充满能量

当自己手头上有很多事情时，你有什么方法让自己进入专注状态呢？

最近发现听自己喜欢音乐，能让自己进入专注状态，因为音乐会让事情多产生烦躁情绪变得平和起来。想象一边听着音乐，一边在电脑上码字，时间在指尖流淌进入心流状态。

同时，集中注意力完成一件事会感觉身体被消耗很大，这时会挑一些不太需要动脑或者冥想让自己慢慢恢复能量。

专注投入事情同时，也得实时为自己身体和大脑充能量，使其达平衡。

学习成长，也不忘放松身体，给自己充满能量。