既要学习，还要秉着对他人有用的目的，我翻译了4.22日的文章，大家可以借鉴。
30秒，将对你的人生产生重大影响
他这样做了并成为了这样的人。他每一件事都按此去做，从而有足够的空闲去体验丰富的生活。后来，他引导两个儿子这样操作，儿们在年轻的职业生涯中表现出色。
这个简洁而有效的建议就是：在每场演讲、会议或重要的经验得到之后，花不多不少的30秒记下最重要的部分。
我花费了几个月的时间去寻找，主要有以下内容：
1.不记笔记：不要以为你写下会议上所有内容就可以了，可以用30秒时间来总结。虽然这个时间短，但与练习记笔记完全不同。这是一个解释、设置优先级和决策的行为。
2.努力工作：要知道哪些重要的事情才能让你精疲力竭。告诉自己已经掌握了所有重要的事情，并找到借口来避免短暂的大脑冲刺——就像你的大脑跑了100米，这是非常奇妙的。
3.细节就是陷阱：正因为我们经常抓住所有事情 - 从而避免了决定什么是重要的这个艰难的工作 - 一切都是值得的。一些优秀的东西是极简的艺术，30秒的回顾避免用数量当借口。
4.迅速行动：如果等几个小时，你可能会回忆起这个事件，但失去了细微差别，这些差别决定了事情的不同。无论是某人的语调，还是简单建议的方式激发了他人，或者由于一个评论引发出的大脑中想法。
5.学会更好地倾听，并提出更好的问题：一旦你养成了30秒复盘的习惯，不管是听演讲还是参加讨论，它开始改变你的关注点。这就像在刺耳的声音中探测简单的旋律。而且，当你倾听更加地聚焦，提出具有可接受答案的更好的问题，你的30秒复盘就会更有用。
6.你可以更多地帮助他人：30秒所减少的大部分内容都是关于他人的事情。即使是为了更好地处理在未来对话中的不同利益，它也可以帮助你了解别人的需求，从而解决他们的问题。这并不让我感到意外：在几个月的面试中，我对有自己的30秒评价，即聚焦他们能提供的最佳帮助的人数感到吃惊。
7.它变得更加容易且有价值：每次练习，它都会变得更容易，同时更有帮助也更有趣。
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