冷战是指当亲密关系之间出现矛盾冲突之后，双方保持沉默的一种状态。冷战时双方的内心对话可能是这样的“你不理我，我才懒得搭理你”“明明是你的错，还不承认”“TA总是这样不讲道理，这次我一定不能妥协”。
你有没有发现，不论怎样的内心对话，都隐含着“自己对，对方错了”这样的假设。
冷战的状态，有时会持续一两天，有时长达数日，甚至更长的时间，直到无法调适，导致婚姻破裂。
初期的冷战状态，并不可怕，当问题暴露出来的时候，也给夫妻双方提供了一个提早发现问题、解决问题的机会。
沉默本身不可怕，可怕的是选择了错误的解决方式。
沉默也是一种沟通方式，夫妻间的沉默传递了多种情绪，比如不屑、生气、愤怒、失望、冷漠，最糟糕的应对方式是拒绝解决问题。
如果双方都不想解决问题，整个家庭的气氛显的压抑、冷漠，沉默的背后实际隐藏着愤怒、抱怨的情绪，积怨越积越深，更容易产生不良情绪，进而激发新的冲突；到一定程度，就像火山喷发一样，将不可挽回，到时候悔之晚矣。
冷战之后，双方保持沉默，沉默的原因两个人心里很清楚，只是都希望对方做出改变，而自己似乎并没有错，就算自己有不对的地方，那也是对方犯错在先。
陷入这样的错误认知，矛盾和冲突必然接二连三的出现，家庭将会永无宁日，即使旧人换新人，实质问题并不会因此得到解决。
解决问题的第一步是要改变错误的认知。
家庭事务，分轻重缓急，无是非对错，更不能论输赢。
出现冷战，谁先主动沟通，并不意味谁就输了，更不能作为陈年旧帐日后重提，说出“上次也是这样，你还不承认”之类的言语。
因为有爱、因为在乎，所以选择了先开口解决问题。
愿意先开口打破沉默，就是迈出了解决问题的第一步。
错误的就对方式是，当一方沉默不语的时候，另一方只会说“你说话呀”。
这样的表达只会加剧对方的沉默，甚至让对方认为你根本不理解他，进而拂袖而去。
愿意主动的一方，首先要明白，对方的沉默本身已在传达着信息，不用刻意逼问对方，或许让对方单独呆一会儿，事情就会得到缓解。更重要的是，要学会在合适的时机主动采取一些行动来打破僵局。
提供三个行动小建议：
1、男方可以借助孩子传情达意：比如，吃饭的时候，夫妻双方互不搭理，一家三口孩子在中间，男方可以这样开口：“今天的红烧肉炖的真好吃，小宝，你觉得呢？”当孩子回应后，借着这个话题，真诚的夸赞妻子，表达对她辛苦付出的肯定。
2、女方可以示弱寻求帮助来破冰：比如，女方在炒菜的时候，打不开新买油瓶的盖子，可以叫男人过来帮忙，借着一起完成一件小事，缓和低压氛围。
3、找一件事两人共同去完成，比如，参加朋友聚会或者一起到父母家团圆，只要不是原则性的问题，在注意力被转移之后，彼此有个台阶，关系自然会转危为安。
最好的亲密关系是彼此欣赏、激励对方的潜能，共同陪伴，一起成长。这个过程不会是一帆风顺的，时不时会遇到一些凉风骤雨，偶尔也会有巨浪滔天，只要俩个人心系一起，行动得力，一定能到达幸福的彼岸。
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