早起空腹体重61.4
由于今天要体检,早餐没吃,体检完10点多买了个鲜肉包,一杯豆浆
中餐在朋友家又吃撑了,有白萝卜炖排骨,泡椒蒸三角鲂,四季豆炒肉,青椒炒猪老壳肉,每样都吃了,不好估量,肯定是超量了。
晚餐一小碗五谷杂粮粥,禾笋炒瘦肉,餐前吃了一根黄瓜,加餐一个桔子。
早起空腹体重61.4
由于今天要体检,早餐没吃,体检完10点多买了个鲜肉包,一杯豆浆
中餐在朋友家又吃撑了,有白萝卜炖排骨,泡椒蒸三角鲂,四季豆炒肉,青椒炒猪老壳肉,每样都吃了,不好估量,肯定是超量了。
晚餐一小碗五谷杂粮粥,禾笋炒瘦肉,餐前吃了一根黄瓜,加餐一个桔子。
本文标题:2018-12-30瘦身复训第十六天
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