今天晚上，在和妻子一次不太愉快的聊天中，让我再次见识到了情绪的力量以及沟通方法的重要性。
起因源于我说近段时间河南疫情严重，今年春节老家郑州肯定回不去了，不知能否回洛阳过年。话音未落，妻子就回复道，今年疫情这么严重，你别到处跑了，要是回来提前给社区报备不说，还得在家居家隔离，哪也去不了。
记得上个月在北京出差的时候，我也曾对妻子说过，想要和领导请假回去几天，好好陪陪家属孩子。当时也是刚表露出这样的想法，就被妻子以疫情严重别乱跑为由拒绝了。这次又上演了和当初一样的情况，我的情绪马上就跌落到了谷底，没有继续聊天的心情，没有顾及妻子的心情，匆匆把视频挂了。
过了一段时间冷静下来后，我开始用在《沟通的方法》学到的知识，和妻子一同复盘晚上那场不愉快的沟通场景。其实，在我和妻子表达过年休假回家的愿望时，只是我的一厢情愿而已，现在疫情这么严重，单位肯定也不同意我过年休假。所以，我这么说背后的情绪是:平时不在家照顾家庭孩子，过年了想回去好好陪陪你们，我的期待是能得到妻子的认可和肯定:好的，我和女儿也盼望你能回来，即使受疫情影响在家隔离，一家人在一起也其乐融融。
但是，妻子却没有从聊天中听出我的情绪，而是从理性的角度给我了一个客观但却没有多少温度的回复，我知道它肯定正确，但却不是我想要的。脱不花在《沟通的方法》开篇就点明了，沟通的起点是倾听，如何有效倾听，需要做到三步:第一步，接纳情绪；第二步，重复事实；第三步，回应期待。事实证明，我们好多人往往在第一步都没有做好，弄错了方向导致南辕北辙。
最后，总结一下，通过晚上和妻子的沟通交流和复盘检讨，让我明白了:情绪价值和沟通方法的重要；处处留心皆学问；要多从事上磨练，做到知行合一。
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