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我是如何化解小情绪的

我是如何化解小情绪的

作者: 橙TiTi | 来源:发表于2018-08-21 19:59 被阅读69次

    TiTi日更27

    下午在爬楼看消息的时候,看到自己在昨天刚加入的一个群里被群主移除了。诧异之中找了群主后发现被群主删除好友了……

    我之所以会觉得诧异是因为在这之前还有跟群主有过互动,所以才惊讶就这样连招呼都没打就被删了。

    时间看得见

    按理说,我已经做了两三年的微营销了,被拉黑被删除都是再正常不过的事情,但我必须承认此刻的我还是挺难过的。

    不过跟之前不同的是,现在不会让自己沉浸在不好的情绪里太久,有不好情绪的时候就给自己找点事情做去化解。然后我就放下这件事去研究文案,引流,转化和互动的本质去了。

    然后越去深入,越发现需要学习的的东西太多了,怎么还有心思放在其它事情上去浪费时间呢?然后越研究越兴奋,还一个人兴奋开心得手舞足蹈……转念一想,就把刚刚的小情绪给抛到脑后去了。

    转移注意力

    当你发现自己有小情绪了之后,首先不能逃避它,因为很有可能因为逃避,最后小情绪就变成了大焦虑了。

    所以这个时候可以把自己的注意力转移一下,去做其它事情,很多时候当你做完其它事情后,你会发现小情绪就自己化解掉了。

    接着吃完饭后发现雨过天晴了,房间里刚好有阳光照进来,所以就趁着现在晒了会太阳。

    下午四点的时候天还是乌漆麻黑的,还下暴雨,四点多就要开灯了。不过随着自己心态情绪上的好转,天气也跟着转晴了,真的有种大快人心的感觉呀~

    每天的小日子儿还是挺美的
    难过时,睡个觉看场电影回来依旧是好汉一条~

    通常状态不佳的时候,是最容易钻牛角尖的时候,这个时候最忌讳死磕,往往自己很不爽的同时也容易得罪别人。

    所以我们不妨跳出这个思维,去找点高兴的事儿做。可以吃个小甜品,看场电影,再不济去睡个觉再回来,也是不错的选择。

    可以允许自己有小情绪,但要懂得去排解它,日子久了,自己的承受力也会变好,让自己难过的点也会一点一点地被拔高。

    谢谢阅读,么么哒~

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