过去有钱人家顾了看家护院的保镖，为了主人的平安，在闲暇时会在主家府邸周围巡逻，把贼人消灭在未形成偷盗事实前。我以前当过保安，每天晚上的任务就是巡逻，站岗。一小时在厂子里巡逻一次，碰到有搞破坏的人或不是本厂的人必严加盘问。每天如此，当然贼人也没机会行窃。我们养生也是同样道理，每天在我们身上"巡逻″一遍，看哪条经络，哪个穴位有问题，及时解决，就不会等到木已成舟的时候再追悔莫及。《内经》说，圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！″意思是说，等到渴了才去打井，等到要打仗了，才去造武器，这不误事了？养生又何尝不是如此呢？
那我们怎样做到未雨绸缪呢？一要勤，每天闲时把各大经络，穴位查一遍，看哪有痛感，通则不痛，痛则不通。二，细心体察，疾病来时都有个过程的，它在未形成器质性改变之前，身体都有不舒服的感觉，这就是身体在给你说话报警呢！此时去医院检查可能没什么问题的。身体的语言比那些医院仪器灵敏多了。这就需要我们细心体察了。
说到这个勤，就不得不提到一个时机的问题。比如，一天你发现脾经的地机穴附近有压痛感，可是过两天这个穴不痛了，漏谷穴痛。过两天，三阴交又疼痛，这说明这个病邪进到我们身体里不久，还不熟悉地形，势力也不够强大，被我们及时发现，赶着它们四处逃窜，它们在逃亡过程中力量不断衰弱，我们只要乘胜追击，病邪就不得不逃离了。我们身体也就恢复正常了。这就是由于我们勤于"巡逻″，及时抓住机会把病邪赶出体外的例子。如果我们平时不注意检查经络穴位，病邪进入我们身体，我们还在睡大觉，或者在忙别的什么事。有时身体也不舒服，但我们忍着，以为没事。等到病邪逐渐强大了，在我们身体里"安营扎寨″了，这说明病邪已经夺取了我们身体的这块领地了，这时我们反复按压相关穴位，它一直非常敏感，不跑了，这时我们就得小心了：遇上大敌了——身体出现器质性变化了。比如肝癌或者某处的肿瘤，此时一个穴位的敏感就会持续很久，病邪已经赶走主人，鸠占鹊巢了，用老百姓的话说是，野雀子占了凤凰窝了。这时，我们没别的办法了，只好连窝端了——手术切除。
如果我们想通查一下身体哪里有问题，怎么查呢？按摩背部膀胱经上的穴位，如，心俞，肝俞，脾俞，肾俞，胃俞等，因为背俞穴离五脏六腑最近，一按一压，看这些地方有没有结节，条索状物或其它东西，是否有强烈酸胀，疼痛的感觉。这样，就能准确判断出哪里有问题。这是最简单有效的侦查法。
如果发现某处穴位特别刺痛，那么问题找到了，此时，我们慢慢拔动它，不要使劲按压。这就好比你遇上了强敌，要心平气和地与他谈判，不要激怒它，攻击它，争取和平解决。想办法把新鲜气血引过来，敌军自然就崩溃了。
只要我们熟悉自己的身体，学会调动我们的防护机能，病邪就望而生畏，甚至会逃之夭夭！同时也让我们身体免受损失。
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