我最近失眠了吗？

成长日课120／365

说到失眠，真的是一件困扰了我很久很久的事，而且是不断的严重，直到引起了身体上很多的问题。

为什么会失眠呢？

起初是因为要学习，那时候工作太忙，但是自己又报了很多的线上课，白天没时间上课，就只能把晚上的时间拿出来听课学习了，为了让自己听课的时候有精神，会选择喝茶或咖啡提神，结果让自己晚上睡不着。

后来逐渐的养成了晚睡的习惯，一到晚上就很精神，脑子格外清醒，于是看书听课记笔记，加上后来写日更都被安排到了晚上，不熬到撑不住都不会去睡。哪怕是有哪天各项事务都已完成早点躺在床上都还是睡不着。

而这两年，因为生活中发生了一些重大的变故，自己情绪受到了很大的影响，一到晚上躺在床上，脑子里就会放电影般的出现很多很多的场景，睡眠质量就更加不好了。

所幸，在刚刚过去的一周因为吃了调理的中药，睡眠情况得到了很大的改善，但是在一周之前，睡觉对于我来说就是一种折磨。