一直以为自己是个口味很重的人，火锅烧烤香锅轮着吃不厌，最好偶尔再来点炸鸡，烤鸭。
直到最近一段时间，突然生活节奏放慢了一些，每天11点睡7点起，少了很多让人抓耳挠腮的压力和工作事项。发现自己口味也变得清淡了。
水煮蛋也好吃，苹果也好吃，白开水也可以喝一壶。要知道前一段，我是可以一天喝两杯咖啡的状态。
慢下来，感受身体脑子跟身体同频，不需要脱口秀逗笑，不需要刷剧逃避，也不需要逛购物网站买买买，愉快就由心而生。
现在如果有人跟我抱怨说皮肤不好了，心情不好了了，我都会推荐去睡觉吧，去多睡会，不是躺着刷手机，是关上窗帘，熄了灯，戴上眼罩，好好睡觉。
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为什么这么说呢？ 举例我一位表哥的例子，他喜欢熬夜，饮食习惯不好，喜欢大鱼大肉，不爱锻炼身体，之前我表姑也说过表哥...
1.身体健康 ①作息规律，早睡早起 ②饮食方面 早餐多吃，营养丰富 晚餐少吃，清淡饮食 三餐规律，控制饮食，保持体...
假期综合征 调节 控制。 吃太多。 坐太多。 阳光和运动。 不适合长假。作息不规律。 很久没有吃饭，喝粥。清淡饮食。
十月 作息规律 饮食规律 学习锻炼
身体层面 1、作息规律，11:30-6:30,避免熬夜做无用事； 2、饮食有节，清淡全面不饱食，减荤及垃圾食品； ...
健康：饮食清淡、作息规律、每天午休、冥想，能够静下来。跑步这周没有出门。下周回去继续 家庭：这周陪女儿回娘家住了2...
最近嗓子疼的厉害，上火严重。医生说我的扁桃体发炎，平时需要饮食清淡，注意不吃辛辣食物，作息规律。不要老熬夜…… 我...
首先，你需要作息规律，清淡饮食，将运动变成日常习惯。 其次，感觉累的时候放松自己，喜欢这件事情强求不得，它是一种本...
有规律的作息按时、限量的饮食
本文标题：作息规律饮食清淡，原来是因果关系
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