五光十色绚丽多彩的颜色，容易使人眼花缭乱；纷繁嘈杂的音调，容易使人耳朵受到伤害；香馥芬芳、浓郁可口的食物，容易败坏人的口味；放马飞驰醉心狩猎，容易使人心情放荡发狂；稀奇珍贵的货物，容易使人失去操守犯下偷窃的行为。因此，圣人只求三餐温饱，不追逐声色犬马的外在诱惑。所以应该抛去外物的引诱来确保安足纯朴的生活。
五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎，令人心发狂，难得之祸，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。
宁静恬淡、廉政无私的于成龙
老子的这一观点并不是反对人们去享受生活，而是警醒人们追求享受，要适可而止，不可无限制的满足自己的贪欲，他希望人们能够丰衣足食，实现内在恬淡宁静，而不是追求外在私欲的满足，一个贪婪满足自己外在私欲的人，就会产生自我疏离感，心灵难免会愈发变得空虚。道德观和价值观也会严重扭曲变形，所以在文明高度发达的时代，更要静心聆听老子的教诲。
于成龙，字北溟，号于山，山西永宁人。官职从知县一路攀升。在20余年的宦海生涯中，三次被举卓异，以卓著的政绩和廉洁奉公的品质，深得百姓爱戴和康熙帝赞誉，被称为“天下廉吏第一”。
清代前期官员的俸禄极低，于成龙虽贵为封疆大吏，但每年的奉银不到十两，对于挥金如土的大官僚来说，还不够一衣一餐之用，即使节俭使用，不搞排场，也只能勉强维持中下等的生活。
但于成龙只靠俸禄生活。此外一钱不贪，生活非常清苦，康熙20年，特地下诏表彰于成龙的“廉明著闻，一介不取”，并念其家计清贫，赏银一千两，马一匹，以示鼓励。
他为官多年，从不带家属赴任，随身财物也仅是一个竹箱，两只锅，书籍文卷数十束。此外便身无长物了。他还注意民间疾苦，每有灾荒，他都请求赈济，妥善安排，康熙帝称他为“天下第一清官”，并希望他始终如一。
江南风俗多尚侈丽，但于成龙却常身穿布衣，见长官如此，一些官吏也不得不有所收敛。他每餐粗茶淡饭，常年以青菜佐餐，很少吃鱼肉，所以江南人民善意的给他起个绰号“于青菜”。
康熙23年，于成龙卒与任上，终年68岁。收拾遗物时，只在一个竹箱里发现几件衣服，案头上摆着一些饮食器皿，几罐盐豉。于成龙去世的消息传出，百姓罢市聚哭，家家绘相祭祀，康熙帝赐谥“清端”，高度概括了于成龙俭朴廉洁的一生。
作为封疆大吏的于成龙，按理说完全可以过上一种悠闲富足的生活，而且不必通过贪污方式，就可以名正言顺的达到自己的目的，但于成龙固守清贫，他追求的是精神层面的感觉，也就是老子所说的“为腹不为目”的不俗境界。
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