咽炎饮食宜忌

是不是有的时候发现自己一直喉咙干、喉咙痒，而且感觉一直有痰咳不出咽不下，虽然这些症状不严重，但总是令人心烦，其实，这可能是慢性咽炎的症状！今天我们就来聊一聊慢性咽炎你不得不知道的那些事

慢性咽炎是指咽部慢性感染所引起的病变，中医称“梅核气”。多发于成年人，常常伴有其他咽喉部反应。慢性咽炎从病理上分为三种类型：慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、慢性萎缩性咽炎。慢性咽炎属中医学“喉痹”范畴。喉痹一词，始见于《内经》，如《素问·阴阳别论》说：“一阴一阳结，谓之喉痹。”在生活中是一种常见的疾病，所以我们平时应该注意调养和养成合理的饮食习惯，平时应该注意什么呢？我们一起学习学习。

咽炎饮食宜忌

首先预防感冒，对于预防咽炎也是很重要的，伤风感冒是引起咽炎急性发作的主要原因之一，而且发病率很高。

咽炎饮食宜忌

饮食宜忌

1 宜多摄入富含富含B族维生素的食物，如动物肝脏，瘦肉，新鲜水果，鱼类，绿色蔬菜，豆类，奶类等，有利于促进咽部的修复，及消除呼吸道黏膜的炎症。

2 多食用富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物，如猪皮 猪蹄 蹄筋 豆类 鱼类 海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

3 以清淡易消化的食物为宜，再配食一些柔嫩多汁、清爽去火的食物则效果更佳。如橘子、甘蔗、菠萝、橄榄、苹果、鸭梨等，多喝水及清凉饮料亦可，但不可饮用过于浓的饮料。

1 不宜食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之物。

2 少食或不食煎炸及刺激性食物，如油条、炸糕、麻团、胡椒粉、麻辣烫等。

咽炎饮食宜忌

行为宜忌

1 注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。

2 减少粉尘和烟酒刺激，同时也要纠正张口呼吸的不良习惯。

3 须加强身体锻炼，增强体质，积极做好预防呼吸道感染的工作，以及治疗咽部周围器官的疾病。

4 保持心情愉悦，合理安排生活，避免烦恼郁闷。

5 室内保持适宜的温度和湿度，空气新鲜通畅。

咽炎饮食宜忌