最近一直在想什么是觉察，如何觉察？
及时看⻅当下的正在发生的事。
比如今天早上在洗杯子的时候打碎了一个杯子，我有强烈的预感这是我一天坏情绪的开始。
为什么说这会影响我一天的坏情绪呢？以往的踢猫效应吗？这是评判和情绪。
很快，觉察到我打碎了一个杯子这是事实，我知道了。
事实是：因为杯子上还有洗洁精，放在台面上它太滑，加上我碰到了它，于是砰的一声，碎了。
上午，先生在拍房时，竞价者和他把价格抬高了8W，最后我们放弃，因为需求并不是十分的强烈。
这是早上打破杯子的运气吗？NO，人家拍的那么坚决，我们加价时还会犹豫2分钟，人家是秒加呀。所以别人的势在必得与打破杯子无关。
我们评估过拍这套房，我们能承受的价格是多少，竞价超出了我们的底线，所以竞拍失败，这是事实，我知道了。
下午我骑电单车去地铁站接朋友，调头时，另一辆电单车直撞我的车头，我当时惊吓了一跳，这真是早上的预感吗？
我开玩笑和对面撞来的先生说：幸好我的车个大，你才撞不倒喔。
对方直撞过来，我也没留意到后面有车，所以相撞，我们两个安全无事，这是事实，我知道了。
因为觉察，我看到了最真的事实，没有评判，没有猜测，也可以用4W来确认事实，什么时间，什么人，什么地点，什么事情。
觉察，只是知道，不做评判，不跟随，不拒绝，不看对错，只是知道。
觉察，是指知道此刻的正在发生。看清事物的本相。只是知道，知道就好。
泰山禅院丁愚仁老师说：知道有念，知道⽆念，知道就好。
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