怎样提高做事效率的一点小体会 ——迁移和扩大价值
其实给不喜欢做的事加注价值（价值迁移和价值扩大），平常工作、生活和学习中大家都或多或少在做。通常情况下，因为觉察速度慢了，下意识抵抗，没有立即明白这是要面对的实际问题，而是用了太多时间去抗拒。
现在最好的方式就是，面对这类事情，首先看看里面有没有你能迁移的价值，没有就创造。尽快让身心合一，达到最大化的愉快做事，才会高效。
有些事情你不能推，去做会厌恶（价值少或没有），有些事情现在看不到效果会厌倦。
比如，孩子不喜欢练琴，同时她不喜欢我开玩笑威胁“把钢琴卖掉”（她拥有的安全感和满足感），而且她还想成为一个比别人多能耐的人（她的最高价值），当然还有通过练琴这件事附带的一些价值（我希望的价值扩大，比如性格方面和做事的习惯和态度）。通常她会选择忘记和逃避价值排序。所以大人监管的价值就在这里，让她快速回来，直面她想要的价值。
这里又有一个价值迁移的方法，即怎样达到让她开心去弹琴的目的。多次操作价值迁移后（安装情绪开关），她会慢慢把其他事情中得到的乐意的价值，在练琴的过程中得到和体会，自我力量就出来了。然后就能达到主动和快乐学习的目的。
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