文/讨喜的鱼
提高时间管理，一般来说有两个方向。一是提高做事的效率，二是去做更有价值的事。时间管理=事件的价值×做事的效率。
工作状态有三种：随波逐流型，特点：低价值，低效率。
高效率导向型：低价值，高效率。高价值导向型：高价值，高效率。爱因斯坦说过“生活就像骑单车，想保持平衡则必须努力前进。”
拖延从根本上来说，这种恶性循环的背后有一种生理模式，即自我和感受之间的矛盾。“启动+执行=行动力”。
获得启动力的三种原则：
321法则：任何一件你想去做的事情，就在心里跟自己倒数3，2，1，发射！不要给自己考虑的时间，不然又会给自己找理由。
“我们不应该太在意自己的感受，而应该在意自己的目标，并直面现实。”
捆绑策略：通过重新描述现状，在当下就考虑到未来可能做出的所有行为及其代价。举个例子：如果我放弃了日更，意味着我是一个很容易放弃的人，离写作的梦想就会越来越远！
“假如未来每天都跟着感觉跑，你真的愿意吗？”
简化原则：行动比选择更重要！只要是有价值的事情，不要去纠结这件事情的价值多少，就直接去做。
“成功的人生，就是把无数或大或小得长期价值，累积而成的结果。”
共性：想法设法，让“感受”走向“自我”的目标。
获得行动力的二种方法：
分解任务，持续形成激励感。
在时间管理里“快”和“早”是长期行动力的利器，快指的是效率，早指的是提前。“快+早”形成良性循环。
我们应该规划的是事件，而非时间。
用番茄工作法，记下我们完成一个任务所用的番茄钟个数。
GTD（把事情做完）流程：清空你的大脑，今日待办，今日完成，本周总结。因为这个需要用到A4纸，而且步骤比较麻烦。可以用用手机上的“滴答清单”或者“奇妙清单。”
整理于熊猫小课，“时间管理·初阶。”
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