在开始今天正式的剧情之前，我先说一下这段时间我学游泳的一些乱七八糟的心得体会，也许对跃跃欲试打算学游泳的小白们有点启示，避免走弯路。
先说我选择私教，而没选择大课的原因：
1.大课，尤其是针对成年上班族的大课，上课时间点集中在中午和晚上，而这两个时间段我不敢保证能来。私教时间灵活，在微信上和教练商量着约时间即可。
2.无论大课，还是私教，都是10节课一期，价钱相差500元，如果报大课，我担心我笨的10节课学会不，而私教是包教包会，这点很重要，在我选择的天平上占的分量最大。
3.我本以为私教老师会更细心，更有耐心，教的更好，更多，我真的太笨，得老师耐心教才行。
然鹅，想象和现实的落差真的还蛮大的。
1. 私教是可以随时约时间，但晚上教练上课高峰期的时间最好别约，否则他精力和体力跟不上，根本就顾及不到你，学习效果也会大打折扣。晚上是上班族学游泳的高峰期，教练经常有大课，大课满班10人，不过往往达不到满班。游泳是个季节性很强的运动，暑假尤其如此，游泳需要教练教的技巧并不多，大多数时候主要靠自己练，许多教练为了节省时间，提高单位时间的效率，会把私教课和大课混在一块上，他的效率是提上来了，可是学员的体验就会下降，为了安全，他会让学员在尽可能安全的范围内游，但这样，对于学员来说，就拉长了提高自己技能的时间。
2. 许多人，尤其是女性，比较胆小，比如我，就会担心10节课学不会咋办，其实就我个人经验来说，克服恐惧，游泳已经学会了一半，水感也是个多泡就可以出来的东西，我是在水中练了10－12个小时左右，就觉得比较收放自如了。虽说每节课是一个半小时，但到点后，教练并不会赶你出来，只要想练和体力跟得上，可以一直在水里练，我每次就是在那泡三个小时以上的。建议下午要上班的童鞋，中午的课别约，时间太紧张。
有人觉得游泳是件很耗费体力的事情，泡三个小时太累了。其实不至于，累了，上岸歇歇就行了，甚至可以吃块巧克力，抑或是喝罐功能型饮料，歇好了再游就行嘛，只要不是一口气游个二三百米，不至于很累的。
游泳馆里，经常可以看到父母教孩子，男朋友教女朋友，或者一个人教另一个人的，只要一个会游泳，边教边带边辅助完全可以教会另一个人的，不报班也可以。现在我就很有信心教别人学游泳，就是不知道别人对于把TA的命交我手上这件事有没有信心，哈哈。
3. 私教老师是比大课老师讲的细那么一点点，但仅此而已。
一开始，我真的觉得自己非常怕水又笨的要命，只是想着能学会游泳就不错了，并没有太多的奢望，更没有想着要学会几种泳姿，所以在报名之前没有和教练提任何要求。初学者一般都是学蛙泳，上手快，可以在比较短的时间内脱离开教练，毕竟安全第一。
在我学会蛙泳后，觉得一直用这种单一泳姿游也挺无聊的，我就琢磨着想学新的泳姿，我怀着忐忑的心情问教练是否能教我学仰泳，我本以为他会拒绝，没想到他很爽快地答应了，原来还可以有这种操作，我兴奋不已，但此时我只剩两节私教课了，不知我能否学会。这种事情本来在我报名前就该和教练商量好的，也不至于现在发生这种尬事。我办的次卡蛮及时的，早就应该这么操作，私教课上学技巧，然后用次卡练，这样的话，说不准私教课上完，四种泳姿我全学会了。当然这只是最理想的状态，不知道教练们是否有教学计划。
学游泳一分靠技巧讲解，九分靠自个儿练，别指望教练，再好的教练，他也无法替你下水。
扯完了，现在要正式进今天的剧情了。今天又是下班后，拉着老公一起来游泳的，因为我想去中水区试试，教练是靠不住的，只能靠老公了，今天他的角色是“护花使者”。
来到泳池边，先热身，又在浅水区游了会，适应适应，回顾回顾，我就朝中水区游去，老公已经在那waiting for me了，教练正在上大课，我是绝对不能问他的，一问他，他准又不让我去，我就悄咪咪的游过去吧。
当我从水下看到从浅水区游过那条线，游到中水区之后，立马感觉浮力大许多，心态也有了波动，有一丝丝恐慌，但我相信自己的技术没问题，更何况有老公当我的“保镖”，心里有底。心态赶紧调整一下，继续游起来，动作变形到乱七八糟，不过好歹安全地游到了岸边。手扶岸边，踮起脚尖站着，水深到了我脖子这，身体感受到一种深深的压迫感。我的手紧紧地抓住岸边，紧张的都不敢转身，老公也不过来帮我，非让我自己转，我只能被迫克服了恐惧，小心翼翼地转了个身，深呼吸一口气，继续练。
练着练着发现一个问题，当我的头伸出水面，吸气的时候，水老反回来扑在我的脸上，这样不但呼不到气，还容易吸到水，造成呛水。我今天正好换了个鼻桥，泳镜戴着有点大，不太舒服，我问教练：是不是我的泳镜太大了，吸气时，水从鼻桥这窜上来了？他略一思考说：不是，你做完“收翻蹬夹”后，不要急于吐气，等身体全飘上来之后，再吐气，再吸气。
我按教练的指导调整动作，水果然不再反扑到我脸上了，慢慢地，又找到了感觉，动作也规范了，心里也不再恐慌了，游的越来越自在舒服了。
今日游泳小贴士：
据说中水区水深一米四，浅水区水深一米二，别小看这小小的20厘米，游泳的感觉完全不一样，中水区的水压比浅水区大许多，当做完腿部“收翻蹬夹”后，身体会上下浮动几下子，要等身体完全飘上来之后，再慢慢吐气，慢慢抬头吸气，这样就不容易吸到水。总之，在水中做每一个动作不要着急，不要慌，要稳，这样做出来的动作效果才会比较好。然而，人们在水中做动作往往特别容易着急，容易慌，这还是源于对水的恐惧，无它，唯多练尔。
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