一、本周印象最深的事情
1.和婆婆一起去于家，自己不得已低头，婆婆不得已说好话
2.和婆婆一起去抽奖，自己上了舞台，当他人都在看热闹时唯有自己在看门道。思考主持人的用意和目的，因为我的思考让自己在舞台上出彩。
3.和大洋哥们一起去县城书店办理借阅卡，吃自己最爱好的酸菜鱼。
4.周日的结尾22:00收到之前同事杨芳姐猝死的恶耗。不禁感慨人有旦夕祸福，谁也不知道意外和明天哪个先到来，努力过好现在，保重身体增强锻炼！
二、突破自己原有认知的是什么？
1.向高手学习方法的心态从模仿高手转变成链接运用高手的方法。
2.曾认为只要我认真工作，有主人翁意识就可以在职场混下去的观点，经过这个月发生的事情深刻认识到在职场上我们需要圆滑，研究领导的意思和用意。防人之心不可无，害人之心不可有，管好自己的嘴和手！
3. 挑战自己对“自己是一切的根源”，“我命由我不由天”的言论。快速调理自己的情绪，不让情绪和小细节毁了自己，人需要注意细节！
三、本周最让自己在意的是什么？
自己的情商和情绪是否在升维？自己是否活在当下？不纠结于过往和过错，总结经验不再犯同样的错误。
自己每天是否高效工作，是否愿意无条件接纳自我，不内耗！
四、本周有哪些新行为？为什么持续？为什么转变？
1.坚持行为：分享being＞doing（状态＞行动）价值，结合5组伙伴目前参会疲软状态+自我行为改变分享触动点：①逻辑层次＆创造而非解决问题②链接意义，明确目标③直面挑战，保持练习原因：提升学习力的底层方法：输入，缝合，输出（讲给别人听）。2.改变晨间沉浸阅读方式：从检视阅读+卡片法，改变为检视阅读+某个好奇点的卡片法阅读。原因：从《自我行为导向》→《自我》，从应用实践到纯理论，明显感觉
五、最大的感受和收获
（一）最大的感受
1.本周练就自己的心性和认耐力，嘴严需要刻意练习，不被她人语言刺激说出不该说的话。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
2.困惑自己的Ip打造不明确，在教育和销售之间徘徊，自我心愿力不足找原因。
（二）最大的收获
1.事情终于告一段落，自己的心情也不用总是处在自我怀疑的状态
2.老公终于主动承认自己的错误，不该无辜生闷气，搞得家里气氛紧张。
3.行为目标达成情况
1.完成每天一章阅读。3/7(起的晚就会没有阅读时间)学已致用很重要。
2.运动6次/5－7次√
3.睡觉达标6/7√
4.气息练习7/7√
5.一对一沟通3个学员
6.宽菊姐沟通3次，艳阳天1次
六、归纳总结（下一步）
1.继续自我观察记录，对问题行为用前提，行为，后果去分析，关注纠偏的效能。
2.随时察觉自己的呼吸和情绪变化
3.坚持陪孩子们学习英语
七、周计划（根据实际情况，先完成重要）日历事件1.《最强记忆力》《成为受欢迎的沟通高手》检视阅读每日1章
2.自我观察记录(奇妙日记坚持记）
3.运动5－7次/周（跳绳15分钟）+气息训练20分钟+坚持10:30前睡觉
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