健身

作者: 禾悦CiCi | 来源:发表于2018-05-07 19:42 被阅读0次
健身

世界上有两种人:一种是健身的人,一种是不健身的人。前者通常身材结实有型,后者容易发福变胖。

百度搜一下,健身的好处很多。

1.健身能让身材变好,身材好是一种美,一个人的长相不仅包括脸长什么样,也包括身体长什么样!健身就是不用动刀子,不用担心后遗症的整形手术!

2.健身让你的身体焕发活力,经常运动会提高人体的新陈代谢,改善内分泌系统,让你气色红润有活力,身体排毒更顺畅。

3.健身能提升你的气质,你会拥有更健康的生活方式、更积极的人生追求、更自信的仪表姿态。

4.健身能锻炼心肺,燃烧脂肪,降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。

之前从不参加任何运动,甚至排斥运动的我,当体重达到一个历史巅峰的时候,开始尝试酵素减肥、节食减肥、针灸减肥、按摩瘦身后,发现坚持不了并且没有满意的效果,于是决定去健身!

目前市场上有健身房和健身工作室,两者有很大差别。健身房是属于面面俱全的健身场所:有操房、单车房、有氧区、器械区等。而健身工作室经营的内容更直接、更细致,更加个性化,它有自己的侧重点:或体能,或瑜伽,或力量举,或单纯的减脂,或康复等。它所凭借的,是经营者多年的从业经验和较高的健身技术。

显然我更倾向去健身工作室,因为有一个地方,它能够提供比健身房更优质的教练、更高水平的教学、更私密化的健身服务,而价格与健身房私教将近,我有什么理由不选择呢!

有了计划去按部就班的执行并坚持就好,健身真是一个只要你努力付出就会有回报的事。

每周三次,每次一个小时的私教课,两周下来,虽然还没有出现传说中的马甲线,但是我感觉自己精神状态有了改变,腹部紧实了很多,生活中的一些不良姿势有了修正,日常饮食会注重合理搭配了,吃零食的欲望也少了,这是运动带给我的改变!健身不仅改变了我的身形,更成为了我的生活方式!

定目标,去行动,去努力,去坚持,让生活满满正能量,让自己更阳光明媚!

Fighting!

相关文章

  • 🏊

    健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健...

  • 🏊

    健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健...

  • 健身,健身?健身!

    2014年10月之前,健身是别人家的事儿。曾经在南广场学过的太极也化成了过眼烟云。 10月底办了卡,起因是医院的诊...

  • 健身,健身,健身。

    根据统计 ,美国每八个人就有一个人在健身。而中国一百多万人才拥有一间健身俱乐部。是我们的生活过于繁忙还是我们不愿意...

  • 健身?健身!

    在pilates练习的时候,我们要尽量去放松自己,不要自己过于紧绷,要把自己的注意力放在自身的肌肉和动作发力上,去...

  • 223健身健身!

    健身一整晚,累累累,早点睡觉!

  • 小猪健身

    小猪健身 健身人群的专属健身管理助手. 小猪健身是健身人群的专业健身管理工具,让你的健身运动变得更加便捷有效。...

  • 哪种室内健身器材椭圆机更适合健身房?

    随着健身行业火热发展,健身器材、健身场地、健身路径得到快速发展。许多人开始从事健身行业,售卖健身器材、开办健身房。...

  • 只要两招,健身做起来

    在健身中,有徒手健身和器材健身之分,而徒手健身和器材健身的健身效果都是不错的,那么,徒手健身动作都有哪些呢?不知道...

  • 《囚徒健身》启示

    囚徒健身带来的启示 有没有感觉被健身房,健身讯息,健身达人,健身视频,健身饮食,健身课程包围了,但是漂亮的身材却还...

网友评论

      本文标题:健身

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/imovrftx.html