“身体是学习过程的重要组成部分，如果你知道如何利用身体的话。”这句话是蒙特梭利教育的创始人玛利亚 蒙特梭利 提到的。用来形容这本书真是再合适不过了。
——记。10月份第九本《具身认知》【总第15/33】 【本年度第41本】
今天想和大家分享一些印象很深的研究结果～
1.用身体让自己感觉更加良好！
一个人的面部表情会影响到内在的情绪。其实有点类似心理学中提出的面部回馈假说（你假装笑，笑着笑着，你就会真开心）具身认知的想法更有意思点，它提到如果你打肉毒杆菌使你的眉间纹消失的话，你的心情也会好起来，你会更加积极。肉毒杆菌不仅适用于美容，还同样适用于抑郁症的治疗。一个抑郁症患者，长期服药，也会对药物产生抵抗。然而打肉毒杆菌的针，居然就能让患者整个人好转，我的天呐！！！好神奇！！！！
孤独者的自我疗愈！ 这部分的内容解释了为什么大多数的人喜欢毛茸茸的玩具。我们心情不好的时候，喜欢喝热饮，喜欢抱着毛茸茸的玩具，是因为温暖，面上的温暖也能够带来一定的疗愈。当时作者和丈夫去外面度假，宝宝丢给奶奶，他们走后，宝宝突然想穿暖和的睡衣，待在沙发上～也不玩奶奶买的玩具。而他们回来后，她对这个睡衣就不再热衷了。原因也是一样～因为睡衣暖和呀，包裹着自己，就像妈妈在身边一样。
当然还有一种很奇葩的！！那就是微笑着把手放在冰水中。就像笑着面对痛苦，而且如果你这个时候不是强颜欢笑，而是自然流露微笑的表情，疗愈的效果居然更好！！！md～这招太狠了是不是哈哈哈哈
2.用身体提高思考能力和创造力
没事儿别瞎坐着～坐不出创意坐不出方案（久坐无创新）～当一个人户外散步或者屋内来回踱步的时候，更容易激发想象力和创造力，带来全新的角度面对同样的事情。作者在去四大学校面试教授助理这个岗位之前，一定会去跑步，或者公园散步，之后再去面试。锻炼会帮助我们获得我们所有的认知资源。因为这些看似无用的活动能够调动大脑中许多积极的神经元，让你之后的反应更加敏捷。这个让我联想到了记忆力这一块的内容了：很多演员他们记台词是很顺利的，他们不用死记硬背，因为他们一边重复动作一边过台词，当他们表演到某个动作的时候，就能自然而然地把台词记起来。还有一个方面就是在学习期间，一个孩子在理科方面如果感到困难，也可以尝试去模拟那样的场景，而不是去看相关的视频。当自己亲自模拟的时候，他们就能更好的理解一些概念，而且更容易在考试中获得高分。还有一个很好的方法！！那居然是弹钢琴！！！手指越灵活，学起数学来就越快！！！（妈蛋，我要是早知道有这个好方法，我一定从小逼着我妈给我报钢琴课！！）同理，如果一个孩子要提升阅读技能，最重要的不是多读几遍，而是一边写一边读。
最后，.还有一个很有意思的事情！！！根据法式大餐，这点可以叫做饮料了～～
杂货店选择。当一个我们喜欢的东西在一个屏幕上从上滚动下的时候，比起从左到右，前者更容易引起我们购买。因为，从上到下看，相当于点头～从左到右看，相当于，摇头！！！有意思了吧！！本来以为是我们说话的时候，手势往往也泄露我们心里想的。但是如果我们知道了这个原理之后，这些身体的姿势反而为我们所用～
难怪超市里经常从上到下摆一种品种呢～
比如，可口可乐的包装啊～出现了凹槽，让我们很容易就拿起，人们更倾向于购买顺手的东西
如果你是右撇子，那么，你会在讲话的过程中习惯性地用右手来表达优势的观点，用左手来表达负面的观点。如果你意识到这一点，那么，要考试的时候，这个方法就可以用起来了～哈哈哈哈
总之，当你了解这些规律的时候，更容易用这些规律帮助到自己❤️❤️❤️ 希望对大家有帮助，晚安咯！
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