被讨厌的勇气

《被讨厌的勇气》是妹妹安利给我的一本书，推荐给每个人，特别是年轻人，值得一看再看。心理学家中，我们熟知的有弗洛伊德和荣格，阿德勒原本也是弗洛伊德主持的维也纳精神分析协会的核心成员。但是，两人后来因观点对立而导致关系破裂，阿德勒根据自己的理论开创“个体心理学”。

相对于弗洛伊德的原因论，阿德勒主张目的论。

两兄弟出生在父母感情不和的家庭，父亲酗酒暴躁，对他们非打即骂，母亲软弱无能，成天哭哭啼啼。他们厌恶这样的生活，希望早点脱离这样的家庭环境。长大后，他们各自成家，不同的是大哥变成和父亲一样的人，娶了相似的老婆，最后妻离子散。小弟谨记教训，决定改变，家庭和美。

大哥时常抱怨，认为是原生家庭带给他的影响，导致他不幸的人生。这就是原因论，心理创伤学说就是原因论的典型。阿德勒心理学明确否定心理创伤，他认为：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。也就是说：人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。

愤怒是可控的。

在办公室常常看到这样的画面：老师因为学生犯错，正大发雷霆，这时手机响了，老师带着一丝余怒接起电话。但是，打电话的是校长。意识到这点后，老师的语气立马变得彬彬有礼。就这样老师客客气气的交谈了几分钟挂了电话，接着又开始训斥学生。看，其实愤怒是可以控制的。所谓愤怒不过是可放可收的一种手段。老师并不是怒不可遏而大发雷霆，只不过是为了震慑住学生，采用愤怒这种感情。

自卑感不等同自卑情结

家有虎爸，为了不让我骄傲自满，常用的策略是贬低和打击，从小我就是自卑的，认为自己外貌学习都不行，做事畏首畏尾，瞻前顾后。这种自卑感来源于和他人的比较，也就是人际关系中产生的一种主观上的自卑感。

自卑感人人都有，本身并不是什么坏事。人都处于追求优越性这一希望进步的中，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。例如，对自己的学历抱有自卑感，下定决心要付出加倍的努力，那反而成了好事。

自卑情结是把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。例如，因为我学历低所以无法成功。抱着这样想法，不是“不能成功”而是“不想成功”，就是害怕向前迈进或者不想真正的努力，拿不出改变生活的勇气，即使不满，也还是愿意维持现状。

健全的自卑感不是来自与别人比较，而是来自与“理想的自己”比较。

想要行使自由，就需要付出代价。自由就是被别人讨厌：毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可。只要存在着，就有价值。世界很简单，人生也一样。