上周计划
规律作息
学习手绘
关心爸妈
实际完成情况
每日冥想半小时√
每日倒立5分钟√
每日营养早餐√（周五没做）
关心爸妈√
学习手绘×
本周收获：
1认识理财方面的陈姐姐 见到年近40的她所保持的状态（身材匀称，优雅得体，独立自主。）唯一遗憾的是缺少了些灵动性。
2看《奇葩说》 听很多大咖很有深度的发言很有感触。意识到很多问题需可以从不同角度去思考，而并非很片面的单一的看问题。
推荐指数≡≡≡
3看完余华的《兄弟》下部最后的30％ 尚未输出。
4发现又一好节目《小松奇谈》
有相见恨晚之感。喜欢上高晓松，深入浅出的阐述自己的观点，不乏幽默且不卖弄。喜欢
本周我意识到
1.规律作息的重要性
想要持久的保持一个良好的状态就必须做到规律。和瑜伽馆的老师聊天，20年前的体型到现在基本不变。简简单单的早睡早起，按时吃饭。谁能做得到？
2.要深爱自己的身体
静坐时的体会。无论什么时候，都不能糟践他。感恩自己的身体。
3.学习，并解决
《奇葩说》里黄执中给完美人生下的定义是：时时有选择，路路有回转。 深表赞同。
下周我决定
1规律作息
2学习手绘
3联系家人，关心朋友
4阅读《阿拉斯加耸耸肩》
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