美文网首页
五月,重新出发,一个方法让你摆脱焦虑

五月,重新出发,一个方法让你摆脱焦虑

作者: 你就是你自己 | 来源:发表于2020-05-02 22:47 被阅读0次

2020年注定是个不平凡的一年,作为湖北人,更是有了更深的感受。

原本打算年后就返深的计划因为疫情推迟到了四月份才返深,居家的三个月基本是属于颓废状态,大大小小的家庭琐事让我每天变的焦躁,想去改变却迟迟迈不出去第一步,正如那句话:“思想上的巨人,行动上的矮子”。

焦虑不安的我

四月中旬到了深圳以后,公司进入繁忙状态,在家休息了几个月的突然很不适应这样的生活节奏,每天早起晚睡的加班生活让我更是无心想其它的事情。

五一放假前,我告诉自己五一假期一定要做好规划,不可以这样毫无目标的生活,五一当天其实自己纠结拖延了很久,但是最终还是做到了书桌面前开始做五月规划。年前就买好的手账本终于被我用了起来。

五月计划:1.做好了整个五月的一个计划,包括读书,学习,生活各个方面,有目标的计划会让我觉得有方向不至于每天醒来不知道自己要做什么。

五月总计划,请忽略字

2.做了总的计划之后,就要按照月计划分到每周需要完成哪些,继而你就会知道自己一周七天应该干嘛,每天早上或者晚上利用十分钟的时间写好今日的to do list,按照计划去做事会让你觉得充足,尤其是当晚上复盘时看到自己早上写下的事情都被完成时的那种成就感会让你心情愉悦很多。

日常任务

3.25岁正处于年轻迷茫的时候,在深圳这个大城市深深感受到了自己的不足之处,因为身边优秀的人实在太多,感觉自己真的太差了,所以不断地想去变得更好。

想学的东西很多,最开始,我同时学习很多东西,比如瑜伽,英语,写作等等,可是结果却是花了时间却没有收获。后来我慢慢明白了我真的太追求结果了,欲速则不达,要学的太多一下子进行只会让自己精疲力尽,于是我改变了策略:坚持一个大的项目,放弃其它的,同时坚持一些很小的但是却可以让自己变得优秀的小习惯。

现在的我坚持的大的方向就是写作,这样同时也是坚持了阅读,小的习惯就是每天坚持看书,听书,写微头条,然后看各种新闻来找素材。这样的单一的目标会让我更加专心做某一件事,这样你看到的效果会更明显,自己也会有信心坚持下去。

最后总结:我们大多是人都是平凡而普通的,想要让自己变得优秀,需要不断地努力和时间的积累,如果你也和我一样处于迷茫焦虑想改变自己,不如试试我的方法,用文字来计划,用计划来改变,相信总有一天我们终将成为更好的自己!

相关文章

  • 五月,重新出发,一个方法让你摆脱焦虑

    2020年注定是个不平凡的一年,作为湖北人,更是有了更深的感受。 原本打算年后就返深的计划因为疫情推迟到了四月份才...

  • 摆脱焦虑的方法

    一是拿出纸和笔,找出焦虑的根源,二是找到自己的感受和自己的真实想法三是原谅自己的无知和自己是会犯错误的!

  • 扔下焦虑,重新出发

    人其实是一种很贱的生物,刚毕业那会儿,天不怕,地不怕,出生牛犊不怕虎,现在思来想去,转眼快一年了,回想起来这一年,...

  • 怎样可以让你摆脱焦虑?

    1/ 想要摆脱它,首先要明白他到底是什么? 焦虑的本质是人感到自己某种重要的价值受到了威胁,产生出的扩散性不安。这...

  • 五月,重新出发

    遇见你 在五月阳光温柔 在五月和老朋友一起走在古老的大街小巷周围散发着阵阵的香味美食的诱惑香包的点缀...

  • 分享好句(一)

    1:打败焦虑最好的方法就是去做那些让你焦虑的事儿。出发永远都是最有意义的事儿,去做就是了。 2:要明白自己为什么而...

  • 摆脱焦虑最好的方法

    人为什么会焦虑? 大概就是,现在的自己,眼下的状态,不是自己想要的。 我有时候就是如此,一旦自己总是在犯懒,在拖延...

  • 教你摆脱焦虑的方法

    一、不为钱焦虑 1. 没事不去便利店,别因为打折而购物,买东西只因需要 2. 钱花在刀刃上,花在投资(资产)而不是...

  • 2个方法,摆脱焦虑

    人越长大越会意识到:从前的自己有多傻!少有人,年纪轻轻,就确立了一生的志向,也想好了要过什么样的生活。 我们大多是...

  • 如何区分内在智慧的声音

    第一个工具是你的感觉,或者说情绪。太傻的声音只会给你带来平静,让你摆脱焦虑,让你放下追逐,保持内在的平安。你听从太...

网友评论

      本文标题:五月,重新出发,一个方法让你摆脱焦虑

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/imvlghtx.html