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五月,重新出发,一个方法让你摆脱焦虑

五月,重新出发,一个方法让你摆脱焦虑

作者: 你就是你自己 | 来源:发表于2020-05-02 22:47 被阅读0次

    2020年注定是个不平凡的一年,作为湖北人,更是有了更深的感受。

    原本打算年后就返深的计划因为疫情推迟到了四月份才返深,居家的三个月基本是属于颓废状态,大大小小的家庭琐事让我每天变的焦躁,想去改变却迟迟迈不出去第一步,正如那句话:“思想上的巨人,行动上的矮子”。

    焦虑不安的我

    四月中旬到了深圳以后,公司进入繁忙状态,在家休息了几个月的突然很不适应这样的生活节奏,每天早起晚睡的加班生活让我更是无心想其它的事情。

    五一放假前,我告诉自己五一假期一定要做好规划,不可以这样毫无目标的生活,五一当天其实自己纠结拖延了很久,但是最终还是做到了书桌面前开始做五月规划。年前就买好的手账本终于被我用了起来。

    五月计划:1.做好了整个五月的一个计划,包括读书,学习,生活各个方面,有目标的计划会让我觉得有方向不至于每天醒来不知道自己要做什么。

    五月总计划,请忽略字

    2.做了总的计划之后,就要按照月计划分到每周需要完成哪些,继而你就会知道自己一周七天应该干嘛,每天早上或者晚上利用十分钟的时间写好今日的to do list,按照计划去做事会让你觉得充足,尤其是当晚上复盘时看到自己早上写下的事情都被完成时的那种成就感会让你心情愉悦很多。

    日常任务

    3.25岁正处于年轻迷茫的时候,在深圳这个大城市深深感受到了自己的不足之处,因为身边优秀的人实在太多,感觉自己真的太差了,所以不断地想去变得更好。

    想学的东西很多,最开始,我同时学习很多东西,比如瑜伽,英语,写作等等,可是结果却是花了时间却没有收获。后来我慢慢明白了我真的太追求结果了,欲速则不达,要学的太多一下子进行只会让自己精疲力尽,于是我改变了策略:坚持一个大的项目,放弃其它的,同时坚持一些很小的但是却可以让自己变得优秀的小习惯。

    现在的我坚持的大的方向就是写作,这样同时也是坚持了阅读,小的习惯就是每天坚持看书,听书,写微头条,然后看各种新闻来找素材。这样的单一的目标会让我更加专心做某一件事,这样你看到的效果会更明显,自己也会有信心坚持下去。

    最后总结:我们大多是人都是平凡而普通的,想要让自己变得优秀,需要不断地努力和时间的积累,如果你也和我一样处于迷茫焦虑想改变自己,不如试试我的方法,用文字来计划,用计划来改变,相信总有一天我们终将成为更好的自己!

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