早几年我在朋友圈发过这么一句话：
坚持的本质是找到意义（即便找不到，也可以自己赋予它意义），而不是自律，自律的本质也不是自制力，而是习惯。正如尼采所说，你知道为什么而活，就能忍受任何一种生活。
这句话一直激励着我，直到今天。而现在，我要把这句话，也送给大家，算是与君共勉吧。
所以如何才能实现真正的自律呢？
去寻找意义吧，如果没有，那就自己赋予它意义，任何事情有了独特的意义，就有了一直坚持下去的动力。
最近，我对自律的理解，又加深了一层。可能更彻底的自律，还可以通过他律来实现。何解？你可以把你要完成的目标或任务，发到朋友圈，发到网上去，同时立下承诺，如果在某某时间段内，没有完成，你将受到什么样的惩罚，让别人来监督你完成，这就是他律。
比如我有个朋友，为了减肥，就在朋友圈立下誓言，如果在半年内没有减掉20斤，他就直播吃翔。你猜怎么着，最后他不但减掉了20斤，还提前了2个月。
再比如，很多健身达人，把他们的健身视频发布到短视频平台上，这本身也是他律。粉丝的点赞和支持就是对他最大的动力，这就好比我现在在这里写这篇文章，如果有很多的人点赞、转发和评论，我也会更有动力创作出更多更优质的文章。
最后总结一下，如何实现真正的自律呢？
找到意义+他律=真正的自律。
最后的最后，也附上一首我多年前写的关于“自律”的诗，感觉放在这里挺应景的：
《自律》
这个问题的本质是
在池塘里养一条鲸鱼
在蚊帐中开飞机
然后一只大鹏鸟
在柳树的枝头停了停。
而你拽住一匹脱缰的野马
也许两匹，狠狠地摁回鞍辔里
它只是看上去很听话
2017·9·19于深圳
以上。希望能帮助到大家。
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