自律，我理解的是自我管理，自我控制，无论在独处还是在公共场合，都可以用统一的标准来严格要求自己。
我们为什么要自律？自律是为了让自己可以变得更加幸福。
我们从小就会被教育要做什么不要做什么，比如要遵守交通规则，要尊老爱幼，要爱惜粮食，要坚持锻炼，要爱护书籍等等；不要随地吐痰，不要谈论是非，不要沉迷游戏，不要爱吃懒做，不要晚睡晚起等等。
规则制定下来大多是反人性的，但它却需要所有人去维护，因为它可以给绝大部分人带来好处。
而自律就是需要我们遵守公共的规则，也需要我们为自己的目标制定可执行的规则。
比如我规定一个月读十本书，并写读书笔记，我就得把时间安排好，大概三天就要读一本，并把读书笔记在读书群里打卡。今天为止，刚好坚持了一个月，并且完成了既定的目标。
比如我给自己安排每天要外出散步半小时以上，然后我就给自己定好闹钟，每天下午五点二十九分不管在做什么，都要准备穿上运动鞋出门。说起来也好笑，最近深圳的天气下雨都不打招呼，一下就是瓢盆大雨。今天白天还是太阳高照，傍晚出门的时候，就没带伞，走到半路，突然下起雨来，幸好有个小亭子稍微挡下雨。虽然衣服有点被打湿，感觉却还不赖。
比如我要求自己一周最少五天，每天要花半小时读英语，今天为止，累计坚持到了82天，然后我还会继续坚持下去。
比如我从2019年1月1日起，每天坚持写日志，记录当天的一些感想和反思工作和生活遇到的问题。我希望我这个习惯可以一直坚持下去。虽然以后看回自己曾经写的日志，可能感受不到当时的心情和感受，但是起码是一段真实的回忆。而且我也建议大家也可以每天写写日志，反思一下自己每天的工作生活，不管字数多少，能写就好了。
其实每个人都会有不同的目标，比如要减肥，要升职加薪，要高考成功等等，而我们为了达到某个目标而制定的规则就是需要我们自律去执行的，不有所牺牲，怎么见到彩虹。我们不要空喊口号，而没有实际的行动。
所以，定好目标，不管外在条件怎么变化，都能朝着目标按计划进行，你就是一个自律的人。
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