在完美与爱自己之间，也可以两个都选。

       最近闺女超级给力，经常会给我带来惊喜。

       端午节那天，闺女不知想起了什么，在晚饭后一脸严肃的对我说：妈妈，我觉得“完美”是相对而言的，我们要做自己眼中最好的自己，而不是活在别人眼中的“完美”，你说对吗？

       我惊讶，回答道：是啊，每个人都是独一无二的，没有任何一个人可以满足别人所有的要求，所以想做到别人眼中的完美很难。可是，如果我们能接受自己本来的样子，理解自己，接纳自己，爱自己，那么每一个人都会是完美的。

       得到了肯定回答的小家伙得意的跑去看书了，我则继续收拾我的屋子，心里还纳闷，这孩子咋的了？

       话说完没两天，我就受邀到张家口学院参加大学生心理健康节活动，并被邀请为学院的心理系学生及老师们带来《好心情加油站》活动。

       做课件的时候，我的脑海中反复出现闺女说的那几句话。完美、爱自己，完美、爱自己。爱自己是每个人在自我成长中必须面对的一个话题，而且很多人其实并不懂得到底什么才是爱自己。一件漂亮衣服？一顿饕鬄盛宴？银行卡里不断上升的数字还是脸上一层又一层昂贵的化妆品？

       对于大多数人来说，以上答案通通不是。爱自己是一个清晰的看到自己，了解自己所有行为背后的动机，理解它并包容它，看到自己的情绪并不加以批判的一个成长的过程。这是每个人都会经历的，也是很多人最容易忽视的。经济的快速发展导致人们越来越依赖外在的物质，而看不到内在的精神需求。

      很多大道理说起来容易，做起来很难，而且大道理说多了，不但不会让别人接受，反而会让人厌烦。但如果可以把这一话题做成活动，让同学们在游戏中、体验中，认识自己、了解自己、接纳自己、爱自己，会达到什么样的效果呢？

       既然想到，那就做吧，课件被我改了又改，最后的活动体验环节定为“别人眼中的我、自己眼中的自己、真实的自己和如何爱自己”四个小环节。虽然不知道第一次与同学们见面，这样的设置会不会太深奥了些，可内心有个小声音总是跑出来对我说：就这样吧，这样挺好的，同学们会喜欢的。

       临出发的前一夜，内心激动不安，美梦一个接着一个（最近特别感谢我的潜意识，总是在我紧张的时候，通过梦帮我释放很多情绪），早上起床心情无比的好。一路辗转来到张家口，见到了十一年没有见过的大学同学，心情超级激动。

在完美与爱自己之间，也可以两个都选。

       同学见面，真的是有说不完的话，时间并没有让我们之间的感情变淡，相反，不同的经历让我们有说不完的话题。可惜时间有限，原定于次日的《好心情加油站》活动被提前到当日下午。所以稍事休息，我就被带到了活动室，准备给同学们“加油”了。

在完美与爱自己之间，也可以两个都选。

       同学们被分成两组后，由我为大家简单介绍了“心脑成像积极心理学技术”的原理与应用，就正式进入活动环节，体验活动开始。

       有些问题就是这样，没提到的时候，好像司空见惯了，也没什么感觉。可一旦认真起来，还真让人惊讶事实与我们头脑中想象的是如此不同。

在完美与爱自己之间，也可以两个都选。

       随着问题的不断深入，我们看到了“叛逆小孩”内心的无助与对妈妈眼中“能力不足”的认同；也看到“春蝉到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的孩子对别人有多好而对自己又有多么的苛刻。孩子们敞开心扉，带着好奇与不解，跟随我的脚步一步步走向自己的内在，一步步走向最真实的自己。第一个问题抽卡的时候，大家还比较淡定；第二个问题抽卡的时候，大家的表情就开始丰富起来，话也渐渐多了；第三个问题抽卡的时候，同学们的声音大了，情绪也满满的流露出来，孩子们就像发现新大陆那样看到了一个完全不同于平时的自己，那个被包裹在层层评判、要求、曲解下的自己，那才是真正的自己。

       看到真实的自己后，内心想要做的事情才是真正的爱自己的行为。每个人都在涟漪卡中找到了答案，关于如何爱自己的最适合、最贴切的答案。

       原定一个小时的活动，在学院老师善意的提醒下，才发现时间已经过去了整整两个小时，我与同学们同样惊叹着时间的流逝，虽然恋恋不舍，依然结束了此次活动。同学们兴奋的围着我分享自己的体验与感受，看到孩子们的笑脸上浮现出幸福、自信、可爱、勇敢的表情，我由衷的感到开心。孩子们都有所收获，我的课就没白讲，呵呵。

在完美与爱自己之间，也可以两个都选。

       当灵魂受到触动，此时此刻，当下，改变就悄悄发生了。我的小伙伴总说“用生命影响生命”，说的也许就是这个吧。

       非常感谢大学同学的信任，感谢学院领导的重视与认可，让我有机会遇到这么一群可爱的孩子们。风雨之后有彩虹，相信你们都会变成最优秀的自己，也是最“完美”的自己。

       感恩相遇，祝福！