日精进8/14

今日完成:

一套六级试卷

早起晨读

阅读20分钟

锻炼一小时

背单词两页

日语单词训练

日精进8/14

明日计划:

锻炼一小时，跑步三千米+

阅读20分钟

听力预习

复习一课第二册

听力阅读练习

晚读或晨读半小时

见:早上起来感觉非常的艰难，让我想起了晋早说的“每天叫醒的是梦想不是闹钟”，想起这些我就觉得自己这么菜还不赶紧起来。

早饭没吃（省了一顿），直到中午吃了一顿好一点的。午休一下精神满满，尽管只有十多分钟。

下午上完课又想着去吃点啥，但是我还是坚持把六级试卷做一些，然后写完了之后开始了罪恶的两小时，之后就去健身房。

感:

自律即自由，享受这样的仪式感美美的生活。下次要多运动，定一个目标21天。

思:

当一个人没有目标时，做任何事情都会没有动力。

目标的制定要可实现可操作，不可好高骛远，不能急于求成。

行:

晨读，健身形成习惯，制定21天运动计划

日精进8/14