人们都说命运无常，那么如何才能不被无常的命运所伤害呢？有一门学问，专门教人们，如何过好这一生。
我必然会遭遇负义，无礼，背信，恶意和自私自利之人——我以提醒自己这句话开始每一天。
说这句话的人，是奥勒留，罗马皇帝，全世界最有权势的人。
奥勒留年少的时候曾修行犬儒学派，穿布衣，睡地上，拒绝享受，但不得要领。偶然接触到斯多葛学派，成为罗马最后一个伟大的斯多葛。
斯多葛是什么？
奥勒留是罗马帝国最后一位贤君，在他之后，罗马的荣光只剩余晖。从进入权利核心到死于王座，奥勒留几十年始终都是同一个人，没有任何改变。
奥勒留不仅是一名统治者，还是一位哲学家，他从未向他人布道，而是把自己的所思写在了日记里，后人出版为《沉思录》，成为斯多葛经典。
每个人的人生境遇不一样，但都能在斯多葛思想里找到人生的理想模版，那就是——追求内心的宁静。
我们常见不同的学派有不同的见解，有的人支持享乐主义，珍惜眼前，追求物质；另外一个极端是犬儒主义，认为荣华富贵皆浮云，惟有放弃物质欲，才能得到真正的自由，破衣敞履，以地为席。这两派，对立，一派玩世，一派厌世。
但斯多葛不同，它主张既享受现实的美好，又洞察其的转瞬即逝。尽人事，知天命。
斯多葛支持你去成为你应当成为的那种人，但唯有理智，才能主导我们的生活。
所以，理想的斯多葛推崇的生活是这样的，享受，追求成功，但是绝不沉湎于此，用理智洞察一切，因为这些随时都有可能消失。但凡荣华富贵转瞬即逝，那也是命运使然，也不会动摇你的沉着与泰然。
无忧无惧，无嗔无念，内心宁静才是人生最高的追求。当然，这不是说我们没有情绪，而是我们在面对愤怒，悲伤，焦虑，恐惧的时候不再被这些情绪左右，依然能够保持内心宁静。
如何做一名斯多葛
1.总是设想最坏的打算
做好最坏打算，能降低命运无常对你的心理伤害。噩运来临时，最先崩溃的是那些享乐的乐观派。
作为一名斯多葛，要珍惜眼前，还要时刻自省，洞察美好终究会失去，这样更能提醒我们专注于当下。
这样，即便灾难来临，你也做了最坏的心理预期，哪怕真的发生，你也能做绝地获得坚韧和勇气。
我们所拥有的一切，都是暂时从幸运女神那里借来的而已，她随时都能夺走，要爱我们所爱，也要做好它们会像露水一样蒸发。
真正的勇气，是看清了生活的真相，依然热爱生活。
用这样的心态去生活，咱们的心理弹性接纳度，将会大大提升。不会因为这次工作不理想，或者哪天出门遇到几个烂人，亦或者面对他人的离开，而让自己焦虑，愤怒，悲伤～～对于处理负面的情绪，我们多了很多的理智。
2.控制能控制的，放手不能控制的
我们不能控制现实的环境，但是我们能控制我们对环境的态度。
有句话说，伤害你的不是事件本身，而是你对事件的看法。
所以，痛苦的人都想改变世界，内心宁静的人，都在探索自己，不断修正自己。
3.对抗命运对未来的安排，接纳过去与现在。
过去已成事实，现在已经发生，不可改变。那就不要把情感，精力，资源浪费在这里，就不会让自己内心动摇了。
4.克己
斯多葛提倡享受当下，但是不能沉湎于享受之中。所以，我们也要主动给自己制造一些苦难，比如忍饥挨饿，劳碌等。
但千万不要认为这是自虐，而是让内心去除繁杂，清零自己，更好地反思现实的甜美，推崇克己，是未来获得意志力，勇气和自制力。
减肥，就是一个非常好的克己的项目，这个我有深刻的感受，每天5～10公里跑步运动，严格控制热量摄入，三个月减了20斤。
5.反思
不停地对生活进行总结和反思，随时调整自己。这样我们可以一边积极参与生活，一边又观察自己的作为，随时调整自己。
对于一个斯多葛来说，死亡是终极测试，每活一天，都向着死亡更近了一步，因此我们要享受当下，也要坦然接纳死亡的到来。
斯多葛不是在教你悲观，相反，这才是真正的积极，不悲不喜，从而获得内心的宁静与喜悦。而斯多葛的学问，不是纸上谈兵，它更注重践行，用斯多葛的做法，把每天都当成最后一天，既积极入世参与，又能以旁观者的身份审视自己的生活，让自己知行合一，注重德行地生活。
反思自己，我很认可斯多葛的思想，因为经历了过去的总总，我总算看见了自己生命里的韧劲，在今年这场疫情之年，有幸更了解了自己，看淡得失，逐渐品尝到了内心宁静的滋味。讲真，内心的宁静喜悦，才是一个人最好的状态，足以面对生活的风吹雨打，也能稳如泰山！
网友评论