人生总是起伏不定，坎坷总是在所难免，不如意的事不会因为你的低迷而改变，只会让你之后的生活更加不如意，所以尽早走出或改变心态，认真过好接下来的每一天才是最需要的。分享几个自己常用的法子，可能大家知道，可能大家也会这样做，那就当我是写给自己的吧。
第一个，也是自己最喜欢用的一个
调节自我情绪
要解决问题也不是说解决就解决了的，要有一个过程，首先是自我调节，听音乐，一首舒缓悠扬的音乐是最能让人放松的。记住千万不要听比较悲伤，容易听成曲中人。
认清事情的起因
人走向低谷不是偶然说马上没迟到饭就心情不好就低谷了，我们也不是那么纯粹那么脆弱的，压倒一个人或许是因为加入一根稻草，但在加入稻草之前还是有那么多的让你不爽心寒无助的事，才是你走向低谷的因素，所以，仔细回想一下，找出因素，对症下药才是解决问题的根本。
避免胡思乱想
一个人的烦恼的根本是来源于自我的胡思乱想，这个不是爱思考的表现，这是存属于自找麻烦，你要知道，本来好的事情不会因为你的想想就会变得更好，本来不好的事情却会因为你的胡思乱想而更加折磨你的精神。所以，船到桥头自然直，别想那么多。
自信
想要愉悦，想要开心，想要走出低谷，就要学会自信，自信的去做出改变，多一点自信，多一点对自我的认同，才会赢得更多别人的认同，而别人的认同又会刺激你的自信，建立一个良性的循环。
娱乐
和朋友一起聊天倾诉，一起外出运动，一起参加活动，再不行打打游戏都能很好的帮你走出低谷。
人生不如意十之八九,让自己平静下来，告诉自己，生活本就是一个又一个的坎，要跨过去，要平常心对待。靠自己一步一步走出来的 没办法就只能自己熬 可能那时候觉得特别痛苦吧。希望在人生低谷的你能守得云开见月明，加油！
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