今天早上六点，开始了呼吸减压第一天的课程，下午五点半结束。一天的课程如同过山车一般，体验一辈子都没有体验过的大喜大悲、大哭大笑，舞蹈唱歌，极尽“疯狂之能事。
年轮中刻下的忧悲苦恨、自卑压抑、挫败失落伤害，随着深度的一呼一吸，像点然炸弹一般爆发了！早静心练习时，呼着呼着，全身像通电一样一阵阵滚动、发麻，麻到两只手都失去了知觉，身体内一股强烈的能量在滚动，大有火山爆发之势。这股能量在寻找突破口，我的吐气变成了低吼，瞬间，低吼变成了咆哮和狂吼，那种气势和力量连我自己都第一次经验！呼吸，点燃了体内的能量包，积聚着爆发了。
那股能量如排山倒海般从体内喷出。我自己都被惊到了。那声音是我的吗？我怎么从来没有发出过那种声音，像深沉的狮吼，又似最强烈的呐喊！
高昂而深沉的呼喊在我身体里升起：我是大地之子、宇宙之子！我感受到大地母亲深沉而丰富的爱，这种力量一直都在那里，从没有离开过我们，是我们与祂疏离太久了！这种分离不但造成了无穷的苦痛，更将力量和勇气隔绝了。
人是要有精神和气度的。情绪和心灵的负荷将人压倒，既没精神也没气度。我情绪上的阿格琉之斯踵在哪里？在呼吸中，连接到一些高意识层面的东西，我看到自己对母亲的许多不接纳和抗拒来自于隐藏很深的分离意识，将很多表相当成了本质，认假为真，总认为自己有多好、多高尚、多懂道理；在这些假象的背后，其实是老母对我执着而深沉的爱与希望；我怕接受这种爱与希望，只能说明我的自私与狭隘。当自己局限在小我意识里时，一切都是僵局，都是不服气和委屈。过程中，当分离意识打破时，我感受到大地母亲深沉的爱，祂无条件地爱着众生万物，何曾嫌弃和挑拣过我们？而我呢？对母亲抱怨挑剔，抗拒和烦恼。那一刻，我感到自己太渺小了！太可笑了！我哭喊着：妈妈，我错了！我真的错了！我对不起您！你是完美的，你给了我全部你能给予的！你尽力了！你尽力了！谢谢您！我爱您！谢谢您！我爱您！那一刻，我体会到什么叫臣服。我向母亲完全地臣服了！与母亲关系的和解，弥合了我情绪上的阿底克斯踵。
课程第一天，深刻的体验给我极大的喜悦和信心，我见证了自己心的力量和不同面向。看到这些面向，让我更加了解自己，看到自己的未来。
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