时间：2016年5月22日（周日）20:40 时常：110分钟
2016年5月23日（周一）19:40 时常：15分钟
一、提出的问题
1、有什么三个月之内必须要完成的任务么？
2、如果三个月以后达到心目中的标准，会是一个什么样的情况呢？/三个月以后你完成了你的任务后，你是一个什么样的状态呢？
3、是否还有其他方法达到您想要的状态？
4、有什么具体的方案会让您达到想要的那种状态么？
二、封闭式问题改开放式问题
在本次咨询中没有可以找寻封闭式问题，只是拿出自己以前所提出的封闭式问题进行分析：
1、我在一次为同学做咨询过程中提出的问题，你为什么要做考注册会计师呢？
改为：注会考起来挺难的，你看你现在工作这么紧张还要去考注会，是有什么原因么？
2、在一次为中学生规划大赛活动中最初提问：如果出现意外情况，你想去的大学考不上怎么办？
察觉后改为：为了将来你的目标一定要实现，你现在有各种防范的措施没有？
三、感受
通过这种对未来三个月目标的咨询式练习，不仅使我对于三个月内的短期目标有了给我清晰地认识，同时也有一种紧迫感，如果不抓紧时间行动，三个月的时间转瞬即逝，三个月以后的我和今天的我又有什么区别呢，强大的执行力是保证成功的关键。另外一点，本次咨询过程加深了我对于生涯理论和工具的理解，咨询中别人为什么愿意和你诉说，是因为在这里面有体谅，有好奇，有陪伴和智慧的指导。具体的收获总结如下：
1、重新梳理了自己未来三个月的主要目标及可行性方案；
2、开拓了自己的视野，找到了更多可以应用的资源；
3、明晰了咨询过程中的一些技巧，特别是开放式问题带来的好处；
在本次练习过程中也发现了自己的一些不足，具体如下：
1、对话过程中语速控制不好，表达不清晰，中间夹杂一定的语气助词在正式咨询中可能会另对方产生反感情绪；
2、觉察力不够，知识面储备不足以应付突发情况；
3、经验不足，收尾环节不知如何开启。
针对自己的不足近期内提升的能力如下所示：
1、谈话过程语速控制，同时注意谈话过程中的情绪变化，防止出现情绪激动现象；
2、谈话过程中的注意语气助词使用方法及频率，语气助词的良好运用有助于咨询的开展，但错误的应用会起到相反的效果；
3、在沟通过程中注意关系层级的把握，严禁出现与沟通对象不在一个关系层级的现象；
4、多方面扩充自己的咨询知识，加强练习，强化自己的应对技巧，
结束语送给自己：一个人如果没有强大的执行力，即使成功了早晚也得失败；一个人具有强大的执行力也可能失败，可能因为运气不好。
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