“着眼于目前的恩福，不要沉溺于过去的悲伤，过去的悲伤人人都有；目前的恩福，无人会缺。”
查尔斯·狄更斯（1812-1870）
作家
最初开始进行这些练习时，你需要连续几天集中精神，将感恩慢慢变成一种习惯，任何能够提醒你感恩的事物都可以助你实现这一目标，这也是这套神奇的练习方法的本质所在。
李·布劳尔在《秘密》这部电影及同名书中都提到了感恩的练习方法，他告诉我们这样一个故事：因为父亲用一枚感恩石为他病危儿子祈祷健康，而他的儿子也因此奇迹般的康复。从此之后，感恩在全世界被许多人认为是一条通往成功的秘径。人们通过感恩祈求财富、健康和幸福。
首先，找到一块岩石或石子，选择一块大小适中、能够被你的手掌握住的石头，石头最好表面光滑，不要有棱角，也不要太重，握在手里时能让你感觉舒服。
如果你家里有花园，可以试着在那儿找，或者在河床上、小溪边、海滩、公园里寻找这样一块感恩石，如果没法去这些地方，也可以拜托邻居、家人或朋友帮你寻找。你还可以将自己拥有的宝石当作感恩石使用。
选定感恩石后，将它放在你床边，一个入睡前都能够看见的地方，必要时专门腾出一点空间，以便你入睡前更清楚的看到他，如果你有使用闹钟习惯，可以将石头放在你的闹钟旁。
从今晚开始，在你上床入睡前，拿起你的感恩石，把它放在一只手的手心里，五指合拢。
仔细回想这一天发生的所有愉快的事情，找出值得你感恩的最美好的一件事，接着给感恩石说声：谢谢！感谢这件事能够发生。之后将感恩石放回床边，就这么简单！
在接下来的26天时间里，对着感恩石重复相同的内容：入睡前回忆一天当中发生的最美好的事情，将感恩石握在手中，对此事的发生表达你的感恩之情，说声“谢谢”。
感恩石的操作看起来很简单，但通过这样的练习你能够看到生活中出现的神奇变化。
找寻一天中所发生的最美好的事物的同时，你也对一天内所发生的所有美好的事情进行了回顾，在搜寻和选择最美好的事物的过程中，你会想到许多值得感恩的事情，这将保证你在入睡和第二天醒来时能够心怀感。
数算恩福和神奇的感恩石练习能够确保你在一天开始和结束时保持感恩的状态。事实上，这两种练习方式结合起来，就能够产生巨大的魔力，足以让你的生活在短短几个月之内发生变化，这也是编写这本书的用意所在：通过各种练习方法，使你的生活发生迅速的改变。感恩石就像一块磁石，它吸引着更多值得感恩的事物走进你的生活，因而28天对感恩的强化练习能够增强这种磁力。当你具备一定强度的磁力后，就像是具备了魔力一般，你可以自动吸引任何你希望的以及需要的东西。
魔力提示
记得今天就抽空将明天的魅力练习内容阅览一下。，因为在第二天开始前，你需要按着要求收集一些照片。
魔力练习事项2
神奇的感恩石
1.重复魔力练习事项1——数算你的恩福中的步骤1-3:列出你生命中值得感恩的10项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2.找一块感恩石，并将它放在你的床边。
3.在你入睡前，用手握着感恩石，回忆一天中所发生的最美好的事。
4.为今天所发生的最美好的事情，念出咒语：谢谢。
5.在接下来的26天里，每晚都要重复感恩石练习。
6.今天阅读明天的练习内容。
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