療愈對象:七個月的自己
療愈時間:45分鐘
今天，給七個月的自己靈氣。觀想七個月的自己，有些弱和安靜。開始靈氣，有種說不出的情緒被堵著，卻又沒那麼強烈。持續靈氣，身體打嗝。同時，有一种很強烈的直覺告訴我，七個月的我越來越適應新的環境，新的生活，還有新的來照顧我的人，我對這一切都很喜歡，覺得自己被細心的呵護著和照顧著，我自己也逐漸得感到安全和放鬆。
過程中，也感到身體發熱，出汗，同時也有冷從皮膚表層冒出。也看到念頭和情緒的來去，觀看一切的發生，不執著于讓自己處於平靜的狀態，也不執著于情緒，任其自然的流動。流動過後，進入一種深邃的平靜，只是在當下體驗深邃的平靜。
在靈氣中間和后半部分，感覺到腦袋很漲很憋的感覺，持續靈氣，這種感受消散，但又再次出現和消散。
療愈結束，內在安靜，放鬆。
療愈手記第十九天
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本文标题：療愈手記第十九天
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