周回顾09352018

回顾周期8月27到9月01日

周回顾09352018

这周是很重要的一周，孩子开学了，正式成为了一名初中生，作为妈妈的我心里有点小兴奋，小紧张。紧张是因为我又过多的操心了。

健康:

运动，这周晨练因为下雨大部分室内项目。五禽戏两次，八段锦2次，郑多燕1次，跑步一次。周五中午和同事一起去公司旁边大厦的大厅里打30分钟乒乓球，跟开心。约定以后每周都打几次。

睡眠: 本周早睡6天达成，基本11:00前睡。早起5天达成，6:00前起床。

饮食: 本周无特殊。早餐一如即往均衡搭配，午餐单一，辅助水果和营养补充剂。晚餐也在家里吃，搭配较为均衡。

情绪: 能量保持正常。每天积极进行早起仪式，起床后喝水，冥想，自我肯定，目标回顾，运动。感觉对自己的情绪觉察力提高了，当有情绪的时候就会停下来问自己为什么会有这种情绪，我在乎的是什么，为什么，这个过程中会发现自己的思维模式和认知模式。

家庭: 一切正常。持续分工默契，我早上早起负责早餐，老公负责晚餐，我洗碗。孩子8月30日开始去学校，早上节奏更快了，但我们都充满着好奇心和积极快乐地迎接我们的中学生生活。

周六9月1日和老公一起去参加孩子的开学典礼，拍照。

周末引导孩子自己练习PPT制作，他从不愿意开始，到开心自信的结束，做了一个很棒的PPT，他觉得自己很棒。大部分孩子都喜欢自己通过努力掌握技能，从不懂到懂得的过程，从基础到专业的过程。

效能: 工作效能状态稳定，虽然有时也会被杂事扰乱计划，但会经常对着书中21条法则反思，能及时调整。自己感觉很不错，基本都能锁定重要的事情做。

学习: 继续阅读和听《为孩子立界线》，听萌姐说音频课，听得到App上成甲讲的《定位》。

和“营养学习小组”的小伙伴们一起学习，这周分享生活中的一些需要注意的健康生活经验，和自己遇到的一些问题，感恩她们支持。

休闲娱乐: 没有特别，去美容院做头部保养。看了一部电影《弱点》，讲的是一个美国白人家庭收养一个黑人男孩，相互之间相亲相爱的故事。故事属于喜剧类，一切都展现美好爱心和真情，可剧中的白人家庭是典型的上层阶级，有钱有势，我觉得一切都过于完美，而现实中会这样吗？当个放松心情的片子看还可以。

社交:

在中学开学典礼上遇到以前小区的旧邻居，十年未见却仍然记得，更重要的是现又成为邻居，同一栋楼住着。太惊喜了。

遇到孩子幼儿园的同学家长，孩子们在同一个中学，又可以有机会经常见面了。

财富: 一切正常。

感恩：

感恩营养学习小组另外两位小伙伴的支持。

感恩遇见孩子的班主任，认真负责，活力四射，有新意的一个老师。

感恩好朋友分享重要的信息给我。

感恩我自己没有成为一过度关注和干扰孩子成长道路的人。

感恩保安先生，在我没有预约的情况下还是让我打乒乓球。

感恩老板请吃午餐，虽然一边吃一边谈工作，但每次和他沟通都能受到启发，就像是培训一样的。

感恩孩子懂得分享，每每吃到好吃的就会很开心的先给妈妈和爸爸吃。这周末给我分享炸土豆块和月饼。

感恩好友们组织的周末聚餐，虽然分开了不在一个学校过的，却还是保持经常见面。

感恩每天我都拥有的平凡而珍贵的生活！