20180611
“早上写日记的好处”：
1． 可以做好一天的准备。（计划性）
2． 可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率性＆忠实性）
3． 冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）
4． 对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由 自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。（持续性）
5． 可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。（灵活运用性） 早上写日记之后，觉得整个人神清气爽，于是一整天下来，工作的情绪也承接 了早上的愉悦情绪。
早上写日记，一般人觉得是不可能的事情，但是细读这5样好处，还样样说到点儿上去了。第一点：一年之计在于春，一日之计在于晨。大清老早的重要性是什么呢？最重要的莫过于定好当天的目标和计划，让时间流向正确的地方。第二、三点：一天早晨，可以很好地回顾前一天，好的事情记下来，产生愉快的心流，不好的事情也经过一夜的沉淀变得没那么不好；一天早晨，也可以很好地展望当天，确定好当天的目标计划。第四点：确实，除了早起到上班这段时间，似乎其他时间都不太受我们的掌控，如果在这段时间里记日记，能够更好地保证日记的持续性。第五点：尽可能地记正面的正能量的东西，让正能量充满自己的当天。
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